陳立夫103歲治心阻方+養生操

【陳立夫103歲治心阻方】蔬菜湯 6天份

1.

材料：大白菜 半顆﹝可抗腸胃虛弱 抗自由基)改換冬瓜也可以

黑木耳 1碗﹝泡水過後)冬菇 1碗﹝泡水過後)山楂粉 2兩

丹蔘粉 2兩

黃耆粉 2兩

做法：1.將大白菜切塊，黑木耳及冬菇泡水去蒂後，用果汁機打成泥狀

2.將山楂粉、丹蔘粉、黃耆粉加適量水，分別以果汁機打成薄漿

3.將以上打糊材料倒入鍋中煮滾，裝入瓶中，置於冰箱冷藏﹝吃溫熱較好)

功效：治心肌阻塞、降血壓、通血管



註:舌診_舌上頂_看是否成暗紅紫紅青紫色 再觀血管曲張瘀點否 表示血管收縮沒彈性

養供應量減少 造成黏稠 原發性遺傳28% 父母皆有增46% 一般只有3%機率



2.三蔘生脈飲→人蔘6錢+丹蔘15錢+苦蔘12錢+麥門冬12錢+五味子6錢

良藥苦口 怕苦可加紅棗或冰糖紅糖 解胸悶 ﹝3碗煎成1碗)

做法：將所有材料以適量水煎服，早晚各服一次

功效：活血通絡、清新復脈；增加冠狀動脈血流量 增加冠狀動脈活血流量 稀釋黏稠血

降低血液黏度，抗心律失調



3.雙耳飲→﹝白)銀耳10朵+黑木耳10朵 煮熟即可 降血管硬化及血壓

4.南瓜粥→南瓜帶籽250+小米50+紅棗10粒+少許

﹝南瓜含鋅_每天吃10粒籽_髮黑_活躍性功能 精力旺盛 抗癌 )

註:多攝柑橘類[橘子 柳澄 葡萄柚 檸檬] 可降三酸甘油脂



5. ﹝彭莉)五穀松子茴香飯→五穀米﹝含B群&纖維)+松子﹝含3)+茴香﹝含抗養化)

+紅麯；粒﹝用南薑先爆香)+橄欖油 降血壓 膽固醇﹝吃西藥會傷肝)



6. ﹝彭莉)紅麯；湯底+白菜+蓮藕香菇+香菜少許

註: 飽和脂肪酸Omege3 不飽和脂肪酸Omege6黃金平衡比例為1:4 亞麻籽仁油﹝素食者宜多吃)



7.孫安迪_養生功操_六式_可調身心靈

*1.丹田吐納→雙腳平肩寬﹝起基式)微彎 舌尖頂上顎 氣從鼻進入丹田鼓腹到底後 稍停開肛

雙手捧腹部 氣從鼻出留3分氣﹝即出7分) 慢收腹部收肛

*2.天女散花→雙手繞頭 ﹝活絡筋骨)

*3.借花獻佛→胸部前雙手轉正反蓮花﹝活絡心臟)

*4.龍旋虎躍→彎腰雙手放鬆左右劃圓旋轉﹝活絡腰際)

*5.法輪運轉→雙手抬過肩平耳 掌相對 左右轉﹝會產生熱流)

*6.觀音拜佛→合十展翅繞頭 觀想氣從尾椎潛藏上竄 雙手配合吐氣﹝吸10吐7留3)

*回*1.丹田吐納→掌向下過胯 排出 做6次 收功完成﹝搓雙手可敷臉_帶動內分祕免疫系統)

資料來源：http://discuss.tvbs.com.tw/discuss_manager/DISCUSS_detail.asp?w=&opt=1&rd=1&P=1&K=0&discuss=nancy20071130162714&title=20080214134945-61.57.96.47&win