罹胃食道逆流不舒服 按摩穴位可舒緩

<h1>罹胃食道逆流不舒服　按摩穴位可舒緩</h1>

秋冬之際氣溫驟降，為了抵禦寒冷，人們的食慾增加，開始吃起麻辣鍋、吃到飽、烤肉、炸雞等高熱量食物，在狼吞虎嚥飽餐一頓之後，是否注意到您的胃悄悄在抗議呢？是否覺得左上腹常常悶悶脹脹，且隱隱作痛呢？是否時常覺得胸口悶悶的，並且帶有灼熱感呢？時常剛躺下就要咳嗽，喉嚨黏黏癢癢，非常不舒服而影響睡眠呢？或者是時常吐出酸水，嘴巴有異味，中醫師特別提醒，小心！胃食道逆流已經悄悄找上您。（圖：內關穴）

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫內科醫師吳修安簡單歸納胃食道逆流的症狀：(1)胸口灼熱感、胸悶痛：這是最常見的標準症狀，因為胃酸逆流至下食道部位，造成賁門發炎而引起疼痛、燒灼感，俗稱火燒心。也有人會合併胸悶腹脹、打嗝、泛酸及噯氣等症狀。(2)喉嚨異物感：胃酸逆流而導致喉嚨有異物或有痰的感覺，常常得清喉嚨才舒服。(3)咳嗽以及聲音沙啞：出現胃酸逆流上來而回流至氣管造成長期咳嗽，長期刺激到聲帶及咽喉，導致聲音嘶啞。(4)吞嚥困難以及出血：由於胃酸逆流造成食道發炎、糜爛，甚至引發慢性潰瘍，最後導致食道狹窄而出現吞嚥困難，或是食道潰瘍後引發出血。

在生活管理方面，避免吃消夜，晚上八點之後就不要再吃東西，睡覺時可多放一個枕頭，把頭部墊高15到20公分，減低胃酸逆流機會。不要穿太緊的衣服，因為這樣會增加腹部以及胃部壓力，並且應該要減肥。飲食習慣應該改善，避免在吃飯期間喝下大量水分，並且細嚼慢嚥。狼吞虎嚥以及吃飯期間喝下大量水液，會急遽增加胃部壓力，增加逆流機會。他說，細嚼慢嚥可以控制所吃的食物量，才不會吃太多，也有助於減肥。大量咀嚼可以促進唾液分泌，中和逆流上來的胃酸濃度。

平時也可以按摩穴位，常見的足三里穴，內庭穴，內關穴，支溝穴對於保養或者是急性症狀緩解都有幫助。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=14393

戰勝糖尿病（二）──中藥藥膳治療

中醫學治療糖尿病的方法較多，除了服用中藥之外，患者也可選用合適中藥藥膳配合治療。一般而言，可用於糖尿病藥膳的中藥有黃芪、黨參、西洋參、麥冬、北沙參、石斛、玉竹、生地黃、枸杞子、山藥、薏苡仁、玉米須、葛根、三七、杜仲等，但這些藥物的藥性有寒熱溫涼之分，具體功效亦有所不同，因此應用時要諮詢註冊中醫師的意見，根據患者的體質、證型來選用，並與適當的食物共同組成藥膳方。

沙參玉竹粥──適用於肺熱津傷證
材料有北沙參15克，玉竹15克（鮮品可用30克），葛根15克，大米50－100克，蚌肉50－100克。鹽、調味料、生薑、葱花、植物油各適量。泡製時將活蚌用清水養兩日，清除泥味後，取出其肉備用。北沙參、玉竹、葛根洗淨，切碎，煎取濃汁後去渣，加入大米、蚌肉、生薑以及適量水煮粥，粥成後加入適量鹽、油、調味料、葱花等調味後即可食用。一日內分二次進食，早晚服用。

公英綠豆瘦肉湯──適用於胃熱熾盛證
材料包括蒲公英15克，綠豆30克，紅棗5枚，瘦豬肉100－150克，生薑、植物油、鹽各適量。先把綠豆洗淨浸泡約三十分鐘，瘦豬肉洗淨切塊，蒲公英洗淨，紅棗洗淨去核，薑拍鬆。把瘦肉、蒲公英、綠豆、紅棗、薑、油及鹽同放入鍋內，加水約1500毫升，武火燒沸後，文火煲六十分鐘即成。一日內分二次，可作佐膳用，飲湯食肉。

黃芪生地煲豬橫利──適用於氣陰虧虛證
材料有黃芪12克，生地黃、山藥各20克，豬胰臟（俗稱豬橫利）1條，鹽、生薑、橄欖油各適量。首先將黃芪、生地黃及山藥洗淨浸泡三十分鐘後置於沙鍋中，再放入洗淨的豬胰臟、生薑，加水1000－1500毫升，武火煮沸後，再用文火煲煮一小時左右，加入適量的鹽、油即成。一日內分二次，可作佐膳用，食肉飲湯。

杞子生地蒸雞──適用於腎陰虧虛證的藥膳
材料包括枸杞子、生地黃、黃精各15克，山萸肉6克，烏骨雞半隻，生薑、鹽及橄欖油各適量。將烏骨雞去毛除去內臟洗淨切塊；生地黃、黃精洗淨切成細條狀，然後與洗淨的杞子、生薑與雞塊加入適量的鹽、油拌勻後放於盤中，置於蒸籠內，用武火大氣蒸熟後即可。一日內分二次佐餐食用。

鵪鶉枸杞杜仲湯──適用於陰陽兩虛證的藥膳
材料有鵪鶉1隻，枸杞子20克，杜仲10克，生薑、鹽、植物油及調味料各適量。首先將鵪鶉去毛、去內臟洗淨，可用植物油略煎後，與枸杞子、杜仲、生薑一同入沙鍋，加適量水燉煮約一小時後再加入適量的鹽及調味料即可。患者可吃肉喝湯，一日內分二次食用。

雞血藤丹參粥──適用於瘀血阻滯證的藥膳
材料有雞血藤、丹參各15克，大棗4枚，瘦豬肉50－100克，大米50－100克，生薑、鹽、植物油及調味料各適量。將雞血藤、丹參洗淨泡浸二十分鐘後，加水煎湯，在去除藥渣後所餘的藥湯中再加入適量的水、大米、瘦豬肉、大棗、生薑煮粥。粥成後加入適量的鹽、油及調味料後即可食用。一日內可分二次食用。

資料來源：http://hk.news.yahoo.com/blogs/hkbu/戰勝糖尿病二中藥藥膳治療.html

中藥治療戰勝糖尿病（一）

糖尿病在中醫學屬於「消渴病」，主要由於飲食不節、情志失調、勞累過度等因素導致人體陰津虧損、燥熱偏勝所引起。如延遲醫治，可由單純陰虛演變為氣陰兩傷或陰陽俱虛，甚至血脈瘀滯。病變的臟腑主要有肺、胃及腎，而以腎為關鍵，並可波及多個臟腑，病變影響廣泛，可併發多種病證，如心血管病、糖尿病性腎病、糖尿上眼、皮膚感染、糖尿足、肺結核、腦血管病等，嚴重者可致殘廢或死亡。

我們在臨床上會遇到一些病人，在開始患病時覺得沒有太多的不適，也未影響正常的生活與工作，以至掉以輕心，沒有儘早治療，直至出現較嚴重的併發症後才求診，增加了治療的難度。然而，從中醫學度來看，只要患者有臨床表現存在，即有「證」可辨，即使到後期出現了併發症，也可以用「辨證論治」的方法確定證型，然後選方用藥展開治療，通過全面調整患者的臟腑功能，平衡陰陽來控制血糖，緩解症狀，阻止病情發展，改善其併發症。

糖尿病較常見的證型有肺熱津傷證、胃熱熾盛證、氣陰虧虛證、腎陰虧虛證、陰陽兩虛證與瘀血阻滯證，這些證型可單獨或同時出現。因此在通過運用中醫理論對病人的年齡、體質、生活習慣、精神狀態以及臨床症狀進行分析、辨別，確認其證型後，就要採用不同的治療方藥與調理方法進行針對性的治療。

「辨病治療」是指中醫學認爲只要屬同一種疾病，就一般會有其共性存在，治療時就可根據這一共性使用某一特定的治療原則與方藥。如糖尿病的共性是陰虛燥熱與血糖升高，故治療時可在辨證治療的基礎上配合用養陰生津，清熱潤燥以及能降血糖的中藥，如天花粉、葛根、沙參、麥冬、天冬、玄參、生地黃、知母、玉竹、杞子、石斛等。

資料來源：http://hk.news.yahoo.com/blogs/hkbu/中藥治療戰勝糖尿病一.html

體質調理有方 冬季濕疹不來找

<h1>體質調理有方　冬季濕疹不來找</h1>

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<cite>作者： 台北訊 | 中時電子報 – <abbr title="2011-12-08T21:30:00Z">2011年12月9日 上午5:30</abbr></cite>

中國時報【台北訊】

「天啊！我的臉怎麼紅成這樣？這樣怎麼去上班！」小青一早起床在鏡子前叫了出來，臉頰、頸部和手腳等多處紅腫，有些還破皮流膿。前一晚寒流來襲，氣象局發出低溫特報，小青特地買了薑母鴨當晚餐，泡熱水澡驅寒，睡覺時蓋上厚棉被以免受涼。不料，半夜突然全身癢個不停，睡夢中亂抓一通、輾轉難眠。早上醒來就變成這副模樣，嚇得不敢出門。這是許多人寒冷季節的惡夢──冬季濕疹。

冬季濕疹，就是一般所謂的冬季癢，主要發生在冬季氣溫濕度皆低的季節。此時，人體水分容易散失，同時表皮皮脂減少分泌，加上天冷溫度低，睡覺時總會蓋上厚棉被，洗澡泡熱水，更加速皮脂與水分散失。中醫師施丞修指出，尤其對老人及即將進入更年期女性等血液循環較差的人而言，氣候寒冷會使血管更加收縮，血液無法及時補充皮表所需養分與水分，導致涵養不足，皮表往往出現乾裂發癢的現象。一旦奇癢難忍、愈抓愈癢，反而將皮膚抓成潮紅腫脹，冒出透明小丘疹、小水泡，甚至頂端潰破流膿、日漸脫屑、皮層增厚結痂，反覆發作，可謂痛苦至極。

臨床顯示，冬季濕疹的成因大約分先天及後天二種。先天來自遺傳，患者受遺傳影響皆有高度過敏體質，對過敏原極易產生過敏反應，大都伴有氣喘、鼻子過敏等問題。而後天有來自於腸胃異常、精神壓力、失眠熬夜、感染、代謝失常及循環障礙等6種因素。腸胃異常主要原因為飲食不當，腸胃過度吸收過敏原，產生異位性蛋白，或身體缺乏維生素C、D、E，造成皮膚容易過敏。其次，日常生活累積的精神壓力會導致神經內分泌失常，使得皮膚表面新陳代謝過度亢進，容易成為濕疹發生的溫床。

再者，工作學業忙碌導致失眠熬夜，會使身體器官經常處於疲勞狀態，身體免疫力下降，易對過敏原發生過敏情形。由於抵抗力差，患者也易受細菌黴菌感染侵襲，身體黏膜系統容易出現發炎狀況，合併扁桃腺發炎、口角炎、鼻竇炎、膀胱發炎等等。此外，身體代謝失常導致糖尿病和痛風的患者，相對上也容易有濕疹的情形發生。對於有循環障礙問題的民眾，例如下肢靜脈曲張，也需注意濕疹的干擾。

令人擔憂的是，許多人罹患冬季濕疹，往往自認體質虛，就自行買補品進補，狂吃薑母鴨羊肉爐，沒想到愈補，身體愈虛。即使塗抹止癢藥膏，久久也不見起色。事實上，應先就體質改善、代謝過敏原、促進血液循環、潤膚修復才是標本兼治的方法。惟有皮膚不乾、不癢、不起疹粒、不發炎，才能擺脫乾癢、搔抓、的惡性循環。

針對冬季濕疹、皮膚乾癢，依據患者體質的不同，施丞修中醫師提出以下建議。首先，冬天夏天都怕冷，屬腎陽虛，宜服用溫陽藥調理體質，如附子、乾薑、茯苓。如果只有冬季怕冷，屬惡寒、表陽虛，可服用麻黃、桂枝、生薑、荊芥、防風來調養。身體耐寒不怕冷，天氣變冷則濕疹發作，屬內熱外寒，中醫師建議適當服用桑白皮、地骨皮、生地、黃芩及黃連改善體質。冬季容易皮膚乾裂出血，屬陰虛燥癢，則可服用當歸、川芎、百合、二地、二冬、桃仁、紅花來調理。

台灣已逐漸進入低溫季節，民眾除了做好保暖，醫師建議應針對個別體質事先做好調理，以因應冬季濕疹問題。尤其女性和老人，更應避免過度泡澡，或盲目服用補品，不但無助身體健康，更為濕疹製造發生機會，得不償失。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/體質調理有方-冬季濕疹不來找-213000638.html

四物補錯地方 長瘤機會增加

 

<h1>四物補錯地方 長瘤機會增加</h1>

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<cite>作者： 台北訊 | 中時電子報 – <abbr title="2011-12-04T21:30:00Z">2011年12月5日 上午5:30</abbr></cite>

中國時報【台北訊】

「有病治病，沒病強身」是老一輩到現在人們對四物湯的想法，認為女性因為有經期的到來，應該以「四物湯」好好進補，這其實是錯誤的觀念！中醫師指出，並非任何人都適合服用四物湯，而且也不是任何時間都能吃，四物湯畢竟是一種「補藥」，若胡亂服用，不僅沒有補到身體，還可能將體質變得更加難以調理。

不少人因為不了解自己的體質，長期錯誤進補，中醫師鄭重聲明，燥熱體質者服用四物湯會火上加油，出現便秘、冒痘等症狀；氣血淤塞體質者服用四物湯，會造成子宮過度充血，出現過多經血量、血塊多，甚至加重痛經症狀。值得注意的是，長期錯誤進補，長瘤的機會更會增加許多！

四物湯是由當歸、川芎、白芍、熟地黃四種中藥材所組成，並非每一種體質都適合。中醫師表示，當歸是調氣補血，大部分的中藥方裡，都會使用當歸作其中一味處方；川芎可以活血止痛，雖然能使有經痛困擾的民眾除血塊、止痛、順利排血，但也因為藥性如此，經期血量過多、孕婦…千萬不能服用。

而白芍又分為生白芍、酒白芍、炒白芍、醋白芍，每種的藥性不同，中醫師提到，生白芍能養肝血，酒白芍可以緩解疼痛、調養經血，炒白芍能止瀉、止痛，醋白芍則引藥入肝增強收斂作用，能控制過多的經血；熟地黃能改善眩暈、心悸、失眠、生理期失調等問題。

由於四物湯處方中的藥材，皆有各種不同的藥性，並非任何人都能服用。中醫師說明，舉凡有痛經、子宮肌瘤、子宮內膜異位、反覆骨盆腔感染的患者，絕對「禁止」服用四物湯，因為四物湯屬於溫補性質，會惡化體內的發炎反應，也會引起術後傷口組織沾黏，形成慢性腹痛。並提醒民眾，在服用任何補藥前，除了需了解自己的體質，也應該讓專業中醫師配製適合自己的補品、藥材，如此對症下藥，才不至於越補越糟。

資料來源：http://tw.news.yahoo.com/四物補錯地方-長瘤機會增加-213000349.html