3C低頭族肩頸痛 激痛點在腳部

【台灣醒報記者蔡惠玲台北報導】3C低頭族玩智慧型手機、常打電腦、拿滑鼠，都會導致肌肉使用不當引起疼痛，到底真正痛在哪裡？榮新診所疼痛控制科主任胡新實醫師在28日記者會表示，3C低頭族疼痛的部位是頭、肩、後腦，這是激痛點反應造成的疼痛，而引發疼痛的激痛點是在腳部的斜方肌。

所謂「激痛點」是骨骼肌上特別敏感的區域，在激痛點施壓會出現「激痛點現象」，如局部疼痛、轉移痛。在肌肉過勞、發炎、受傷後或是使用不當，都會在肌筋膜產生激痛點。胡新實醫師表示，門診中很多病患因為臉頰疼痛求診，醫生檢查後，發現引疼痛的激痛點在腳部。肌肉疼痛常被忽略的原因是，因為肌肉「疼痛部位」跟「激痛點」不一樣，所以要找對激痛點才能治療。

胡新實醫師舉例，病患中有一位王小姐發現自己的視力無法對焦，左眼有脹痛及外眼角疼痛，後來疼痛範圍擴及到後頸部。她有一段時間頸部及眼球疼痛不堪，後來到疼痛控制門診就診後，發現是頸後肌肉群導致，找到激痛點治療，才得以痊癒。

至於疼痛該如何治療？胡新實說，輕微的症狀可以吃止痛藥，若沒有效果，必須向復健科與骨科求診。至於伸展肌肉也是很好的方式，可訓練肌肉恢復正常功能。

資料來源：
 http://tw.news.yahoo.com/3c%E4%BD%8E%E9%A0%AD%E6%97%8F%E8%82%A9%E9%A0%B8%E7%97%9B-%E6%BF%80%E7%97%9B%E9%BB%9E%E5%9C%A8%E8%85%B3%E9%83%A8-082700825.html 

揭腎臟衰竭的11個危險信號～ 冬季養腎要搓耳泡腳

當腎臟出現損傷時，人體會發出一些『求救信號』，此時千萬不能忽略，應盡快就診，大多數急性腎炎是可以治愈的，同時早發現，早治療，注意飲食和生活規律，對預防發展有很大的作用。根據浙江在線報導，下面讓我們盤點一下腎臟衰竭的危險信號以及患者的認識誤區：

1、水腫

眼瞼、臉部、小腿等部位出現輕微的水腫。(患者會誤以為喝水過多，體重增加，睡眠不足等原因導致的)

2、沒勁

精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。(患者會以為是過於勞累，或者其他原因 )

3、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

4、不想吃食物

不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐。(有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管)

5、尿蛋白和尿潛血。

6、尿有泡沫

蛋白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。

7、尿多尿少

排尿次數頻繁和尿量過多或過少。 健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升。

8、尿路感染

經常尿路感染的人，治療不徹底，時間長了，可能造成腎功能不全。

9、貧血

腎臟除了有排洩廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素。當腎功能損害時，也會造成貧血。(貧血的患者經常會去血液科看貧血)

冬天『腎』最傷不起

冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害，一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病；另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽乾口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養十分重要。

揉耳增腎陽

長期的診斷觀察表明，當人體有病時會在耳廓上出現反應點。因為耳朵上穴位密布，且通四肢百骸，因此中醫的耳針療法就是在耳廓的一定部位，特別是反應區進行針刺或理針，以達到治療疾病的目的。

灸助冬日

腎是先天之本，脾胃是後天之本。脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。因此扶養正氣貴在溫補脾腎。中醫認為，溫補者，莫過於灸法，灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。艾灸有6大功效：通經活絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。

泡腳活絡

從中醫的觀點來看，人五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，這條經脈之根分別在腳上的6個穴位中，僅腳踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，經常泡腳就可刺激腳部的太衝、隱白、太溪、湧泉以及踝關節以下各穴位，從而起到滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡，促進新陳代謝以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫髮落髮、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒鬆動、失眠、關節麻木等症。

10、糖尿病

糖尿病腎病，是糖尿病的並發症。

11、高血壓

高血壓腎病。腎臟病也會導致高血壓，血壓如果高了，要當心是不是得了腎臟病。

資料來源：http://www.nownews.com/2013/02/12/327-2883160.htm