忘記吃藥該補吃嗎？ 正確補服時間一次搞懂

幾乎每個人都有忘記吃藥的時候，有時想起來，可能都已經超過很久，甚至快到下一次的服藥時間，到底該不該趕緊服藥呢？

馬偕醫院一般內科暨感染科主治醫師王威勝說，必須看藥物的種類及性質，如果是緩解症狀的藥物如止痛藥、鼻塞、流鼻水等感冒藥品，當症狀已經好轉，忘了吃藥其實不用太擔心，不會影響疾病，像維他命及保健食品也是屬於這類，也是屬於不用補服。

忘記服藥的通則是如果忘記時，很快就想起，就趕快補吃，例如8點該吃藥，9點半想起，可在2小時內補服，但若下次服藥時間是12點，卻在11點才想起，已超過2次服藥間隔時間的一半，過於接近下次服藥時間，那就不要補服了，只要12點時記得吃藥即可。

需特別注意的是，抗生素必須維持一定濃度，才能夠達到殺死細菌，無論何時想起都要補服，讓抗生素濃度上升，維持治療濃度，且要將藥物吃完。

而大多數口服抗生素安全性高，且醫師在開立時已經考慮病人的肝腎功能情形，服用2倍量也不會有嚴重的副作用，重點是要維持一定的藥物濃度，否則會殺不死細菌，可能產生抗藥性。

不過，若是每日需服用數次的抗生素，想起時儘快補服，但距離下次服藥時間4小時以內，則不須再補服忘記的藥量，切忌吃雙倍量的藥，否則容易有胃腸道副作用。

有些藥物忘了服用，就會導致疾病控制不良，藥師溫國雄指出，抗癲癇藥物服用不規律，或常常忘記服用，只要忘記服用一次，就可能使濃度降至治療濃度的下限以下，導致癲癇發作；還有某些心臟病藥物，安全劑量範圍狹窄，危險劑量與治療劑量很接近，不能自作主張補服2倍劑量。

此外，有些藥物服用時間隨便更動，也會造成大麻煩。溫國雄說明，治療過動兒藥物、利尿劑及興奮劑等，都必須在下午以前服用完畢，如果下午才想起，就不要補吃了；因為過動兒藥品結構類似安非他命，有提神作用，1天服用1次，如果下午後才服用，會讓孩子晚上睡不著。

用於下肢水腫、高血壓的利尿劑如果過晚服用，會導致晚上頻跑廁所，影響睡眠，而且老人家夜間起來上廁所，視線不良容易跌倒；睡前服用的精神安定劑也不要在早上服用，會影響工作安全，像是需要操作機械及長途開車者。

由於每一種藥品作用時間及服用方式不同，忘記服藥對疾病產生的影響差異甚大，如果真的發生忘記服藥時，建議將藥品連同藥袋帶至社區藥局，詢問藥師如何處理，或者打電話至醫院的藥局詢問，健康才有保障。

資料來源：https://today.line.me/tw/pc/article/%E5%BF%98%E8%A8%98%E5%90%83%E8%97%A5%E8%A9%B2%E8%A3%9C%E5%90%83%EF%BC%9F%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E8%A3%9C%E6%9C%8D%E6%99%82%E9%96%93%E4%B8%80%E6%AC%A1%E6%90%9E%E6%87%82-Gp6PVP

冷氣吹出病？ 中醫教你排除「熱感冒」

【健康醫療網／編輯部整理】隨著全球暖化、溫室效應的影響，台灣夏天一年比一年熱，炎炎夏日，待在冷氣房是再舒服不過的事情，不過長時間窩在冷氣房，也是會生病的！高溫下自律神經會使血管擴張，把熱氣排出體外，但如果室內外溫差超過5度以上，身體表面感覺到外面的冷空氣，使皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。長時間處於冷氣房，使末梢血循差又不排汗，肌肉緊繃，新陳代謝變慢，而且腸胃活動也減弱，排熱機能無法充分運作；當身體的排熱機制來不及運作，體溫直線飆升，就會造成脫水等現象。

室內外溫差控制在5度以內
以中醫角度，中暑現象屬於「陰暑」，因皮膚毛孔、微血管收縮，體溫調節失衡，有惡寒發熱、頭痛噁心、身體倦怠等類似感冒症狀，因此也稱為「熱感冒」或「暑濕性感冒」。為了不擾亂自律神經的平衡，室內外溫差還是控制在5度以內較好。

冷氣病可能加重過敏症狀
冷氣病不是真正的疾病，但是確會造成一定生活困擾，例如流鼻水、鼻塞鼻癢、打噴嚏、眼睛乾澀、輕微咳嗽、頭昏頭痛、倦怠、全身痠痛、注意力不集中、全身痠痛、經常容易感冒等，這些和一般過敏性鼻炎症狀的確很像，但是更像中醫所說的「表寒證」。

12大擊退冷氣病的方法
1、冷氣溫度控制在攝氏25~28度間。
2、過敏性鼻炎或氣喘患者，可戴上口罩，減少呼吸道不適。
3、在桌上放一杯水，幫助調整室內環境的濕度。
4、多喝溫開水，可適量飲用薑茶，幫助身體保暖。薑茶以不過量為原則，避免中暑。
5、每半小時～1小時，起身活動筋骨。
6、體質較虛者，可穿戴薄外套、薄絲巾，保護肩頸部位的溫暖。
7、少吃冰冷食物，例如生魚片、冰品、冰飲、大啖西瓜。
8、要到戶外前先在走廊適應溫度，減少強烈的溫差所帶來的不適。
9、按壓穴道，例如風池穴、合谷穴、耳朵。
（1）風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際線相交、拇指所觸凹陷處。有助放鬆頭頸部肌肉、舒緩頭痛。
（2）合谷穴：位在手背拇指、食指間，二指併攏高起之虎口處。合谷穴是手陽明大腸經的原穴，適度揉按能讓全身的氣動起來；帶動腸道的蠕動，發揮調節腸胃功能、促進血液循環的好處。
（3）按摩耳朵：出現頭痛症狀時可按摩耳朵四周，調整腦部血液循環，減緩頭痛。
10、多運動增強血管彈性，讓毛細孔恢復正常排汗調節體溫功能，增強人體對抗溫差的耐受力。
11、有意識地多眨眼，保持眼睛濕潤，避免眼睛乾澀所造成的慢性發炎。
12、冷氣或電風扇口不要直接對身體吹，容易造成頭痛以及關節部位受寒而痠痛。

資料來源：https://today.line.me/tw/pc/article/%E5%86%B7%E6%B0%A3%E5%90%B9%E5%87%BA%E7%97%85%EF%BC%9F%E3%80%80%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%8E%92%E9%99%A4%E3%80%8C%E7%86%B1%E6%84%9F%E5%86%92%E3%80%8D-1RwMz2