《保健錦囊》過敏性結膜炎外因過敏原 內因肺肝脾腎差

過敏性結膜炎可能因外在環境因素，以及長時間戴隱形眼鏡等誘發。中醫師李明哲表示，包括空氣污染、長期配戴隱形眼鏡、家裡塵蹣、寵物等因子，都是可能成因。有些人會合併有氣喘、異位性皮膚炎等過敏症。中醫認為，此症與肺、肝、脾、腎四臟的問題有所關聯。

中醫師李明哲表示，過敏性結膜炎常見的外在環境影響，例如空氣的汙染，長期配戴隱形眼鏡，還有家裡塵蹣、寵物、黴菌等，也都會造成過敏性結膜炎的發生，常見的症狀有眼睛搔癢或是灼熱感、流眼淚、眼睛紅赤、眼睛水樣分泌物等，若發生在小朋友，則常合併有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎，需要一起調養及治療。

李醫師表示，中醫對於過敏性結膜炎的看法，以臟腑分類，為肺、肝、脾、腎四臟的問題，中醫認為肝開竅於眼，而脾主眼瞼、肺主白睛(結膜處)，以及過敏體質是先天腎(遺傳體質)所導致，須依據不同患者體質切入治療。

中醫治療過敏性結膜炎，從改善體質著手。李明哲表示，針對體質根本調養，針對「風邪」問題，可採「養血袪風」原則；而「風熱」問題，可採「袪風瀉火」原則。還有，體質差，脾胃不好，可配合補脾胃從根本調理著手。

李醫表示，當患者表現以眼睛搔癢為主，中醫認為這是由「風邪」所導致，可使用「養血袪風」治療，如四物湯加上木賊、蟬蛻、蒺藜、僵蠶等藥。如果患者表現是紅眼很嚴重，加上眼睛灼熱，中醫認為是有「風熱」，可使用薄荷、牛蒡子、防風、荊芥穗、苦參、連翹、天花粉、生地黃、川芎、赤芍、當歸，等「袪風瀉火」藥物治療。若是本身體質不佳，脾胃不好，平常就是屬於容易感冒的體質，可使用玉屏風散、補中益氣湯、六君子湯加減治療。

李醫師表示，治療過敏性結膜，中醫不是靠單一藥方就可以治療全部的疾病，而是著重體質調養，提高過敏筏值、避免過敏原接觸，同時應注意飲食起居，平常也應增加身體運動、鍛鍊以幫助根本治療。

李明哲提醒，日常生活中，應避開常見過敏原，如寵物、花草、地毯、絨毛玩具，空氣品質不良時少從事戶外活動，隱形眼鏡清應洗乾淨；症狀發作時，勿自行購買眼藥水使用，應及早治療以免影響及視力。茶飲保健可選擇「菊花蒺黎茶」，準備菊花、白蒺藜各3錢，夏枯草、木賊各2錢，生地5錢、防風3錢，加2500C.C水煮沸約15分鐘，即可當水喝，適合眼睛紅赤嚴重，癢痛難忍，眼淚頻流者。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%8C%A6%E5%9B%8A-%E9%81%8E%E6%95%8F%E6%80%A7%E7%B5%90%E8%86%9C%E7%82%8E%E5%A4%96%E5%9B%A0%E9%81%8E%E6%95%8F%E5%8E%9F-%E5%85%A7%E5%9B%A0%E8%82%BA%E8%82%9D%E8%84%BE%E8%85%8E%E5%B7%AE-161238658.html 
 

2錢

用健腦定智、寧心安神藥膳補一補

大學指考進入倒數計時，多數考生正做最後衝刺。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，健腦定智湯能補腦益智，減少考生精神疲倦的情形，養心石斑魚能養心益氣、寧心安神、改善精神不振、消除過度疲勞等好處，兩者都適合考生食用。詳細用法、用量應向中醫師諮詢。

張盈瀅醫師指出，健腦定智湯需準備川芎5分、東洋參1錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃精2錢、谷精子2錢等中藥材，以及雞腿2支、鹽巴、米酒、生薑等。做法：先把川芎、黃精、東洋參、當歸、谷精子等中藥材放到鍋子裡，然後加2杯水，把藥材燒開後轉小火熬煮至剩1杯左右，之後過濾取藥汁備用。

把雞腿洗乾淨、切成塊，然後用熱水川燙一下，川燙後放入鍋子裡，再放入枸杞、生薑、米酒少許，之後加5杯水、藥汁，接著把鍋子加蓋後放到電鍋裡面蒸熟，等熟了以後，灑點鹽巴調味即可，適合正在準備考試的考生食用。

養心石斑魚需準備麥冬2錢、五味子1錢、西洋參1錢、丹參1錢等中藥材，以及石斑魚1尾、蔥絲、薑片及薑絲、油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、胡椒粉半小匙、太白粉少許等。做法：先把麥冬、五味子、西洋參、丹參放到鍋子裡，然後加1杯水，等水燒開後轉成小火熬煮約15分鐘，等剩下半杯後，過濾取藥汁備用。

石斑魚去鰓、去除內臟洗乾淨後，放入幾片生薑片，用大火蒸約15分鐘後，等魚熟了以後，去除油水、薑片，在上面灑一些蔥絲、薑絲等；鍋子加入油2大匙，然後用蔥爆香，接著放入米酒、醬油、藥汁、白胡椒粉，等燒開後將湯汁勾芡，最後淋在魚上即可，適合考生食用。

資料來源：
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三伏貼持續三年為佳 治療別中斷

嘉義一位中年婦人去年忘了回醫院貼三伏貼，冬季時過敏性鼻炎再度發作，讓她苦不堪言；大林慈濟醫院中醫師張景翔表示，婦人以三伏貼治療過敏性鼻炎，成效不錯，但去年七月忘了貼，年底又發作了，三伏貼最好能「持續治療三年」，才能讓症狀獲得較好的控制。

今年的三伏天在國曆７月１８日(初伏)、７月２８日(中伏)和８月７日(末伏)；張景翔表示，只要在這段期間內，利用如細辛、甘遂、白芥子、延胡索等藥材，混和薑汁敷貼在身體背部穴位，可以防治過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎等秋冬容易發作的疾病。

三伏貼是運用古人冬病夏治的「治未病」概念，張景翔醫師強調，在還沒發病前就進行治療，利用一年中最熱的三天，搭配辛溫的藥材，敷貼在背部的穴位上，來調整臟腑功能，可增加對寒邪的抵抗力，達到”冬病夏治”的效果。最近臨床研究更是發現，三伏貼能夠減緩８０％過敏性鼻炎患者或氣喘患者的發作頻率，明顯改善患者的生活品質。

三伏貼一般貼於人體背後的大椎穴、風門穴和肺俞穴，因為大椎穴具溫陽壯體的功能，而風門穴則主治鼻子不好，經常打噴嚏、流鼻水的症狀，肺俞穴則能調補肺氣。由於夏天肌膚的血液循環較為旺盛，毛細孔開放讓穴位敷貼的藥物更為容易吸收，另外也可在背部經絡做適當推拿，透過刺激穴位和舒經活絡，增加治療的效果。

張景翔提醒患者，三伏貼敷貼期間盡量不從事激烈運動、忌食生冷刺激物、禁泡冷水，敷貼時間以2至3小時為佳，當中若出現輕微皮膚紅癢疹為正常現象，若出現嚴重水泡過敏者則立即取下；三伏貼療法亦有其限制，對於孕婦、三歲以下幼兒、嚴重心肺疾病者、嚴重皮膚缺損者以及正值急性感冒發燒、咽痛者，都不建議進行三伏貼療法。如果是燥熱的體質可就不建議使用了，因此一定要經過醫師診斷，而三伏貼健保不給付，因此需自費醫療。

資料來源：
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《保健錦囊》穴位按壓可改善小兒非感染腹瀉

穴位按壓有助改善小兒非感染腹瀉及整體健康。中醫師楊金花指出，按摩以補脾、助消化穴位為主；脾虛者以健脾補中氣，甚至溫補命門的穴為主，以促進消化。

孩童生病仍應優先就醫，但父母懂一些簡單、不傷身的中醫推拿手法，也能輔助改善孩童不適，中醫師指出，推左手前臂中醫稱為清天河水，對退燒、止吐等有幫助。

中醫師多認為，推拿適當的穴位有助調節兒童的精神、神志，改善外感問題。小兒醒腦開竅推拿法，首先可以推兩眉中點至前髮際成一直線的位置，醫師指出，手法是以兩手大拇指指腹字眉心互推至髮際，可清熱、解表，安眠。如果仍不舒服，針灸或搭配醫師處方口服中藥、經絡穴位推拿按摩、藥膏敷貼穴位等。

同時小兒若有單純的夜尿困擾，父母可以幫忙，用手掌在小孩肚臍下關元穴（見左圖），左右各按摩四十九圈；此外按摩穴位尚有崑崙（見右圖）、腎俞、腎穴等。

小兒腹瀉可能原因眾多，中醫師楊金花指出，脾虛者可用黨參、茯苓、白朮、山藥、山楂、麥芽，蓮子、陳皮，甘草等藥材煮水煎服。具體用藥需諮詢中醫師。

楊醫師表示，非感染造成的小兒腹瀉，較常見的是傷食腹瀉及消化不良、脾虛腹瀉；前者可用炒山楂、炒麥芽、陳皮，萊菔子等藥材煮水服用。

健康的兒童主要是身體壯實、面色紅潤、活潑、胃口好，大小便正常。寒熱虛濕都是偏性較顯著的體質表現；寒型主要為四肢冰冷、面白、不愛活動、胃納欠佳，食生冷容易腹瀉，排便較稀；熱型則身體壯實、面赤唇紅、畏熱喜涼、口渴多飲，喜冰冰水，煩躁易怒，胃口好，容易腹瀉等。

偏虛者則面色萎黃、懶得說話、精神疲倦乏力，不愛運動、汗多，胃口差，排便稀或軟。濕型則愛吃肥甘厚膩的食物，身體較胖，動作遲緩，排便稀溏。

很多患者每當心情不好時，就容易出現腹痛，腹瀉後腹痛減輕，但又容易煩躁噯氣，醫師建議此時要搭配理氣、舒緩的藥物。然而當每日腹瀉數次，伴隨嘔吐、高燒，需提高警覺，可能為感染居多，建議就醫確認。

資料來源：
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按壓肚臍穴位 有助改善消化機能

按壓肚臍周圍穴位，有助改善消化道機能。中醫師曾文俊指出，肚臍周圍有五柱穴，按壓或灸這些穴位對於腸胃道保健有幫助。

中醫師曾文俊表示，如果要定位或尋找五柱穴，需先找出中脘穴，該穴在胸骨下緣與肚臍連線中點，中脘與上下左右各2寸處即五柱穴。五柱穴也是巨闕、中脘、下脘、左梁門，右梁門等5個穴位的總稱。醫師表示，平日中醫腸胃穴道保健，建議多按壓肚臍周圍的五柱穴與胃經相關穴道，改善腸胃不適。

醫師指出，以肚臍來看，中脘位於臍上4寸，在心蔽骨與肚臍之中間；巨闕則在臍上6寸，居心蔽骨與中脘的中間點；下脘位於臍上2寸(即中脘穴與肚臍之中點；左、右梁門則位於臍上4寸，中脘旁2寸之左、右各1穴。

中醫認為，多按壓相關穴位，可以增加經絡氣機舒暢，而為腸胃問題所擾的族群，養生保健上醫師仍建議避免過於酸辣重口味的流質或硬質難消化的食物、同時避免過飽食或適當降低腹圍，可以減少腸胃疾病發作。

【記者萬博超／台北報導】大腸如果出現水分吸收障礙，每天排便次數容易超過3次。中醫師曾文俊指出，過度蠕動或腸道吸收水分困難，都會讓排便次數異常增加、排便稀軟不成形，可考慮以參苓白朮散、胃苓湯治療，具體治方需由醫師診斷。

肚子經常發出聲響，常是腸子蠕動異常，造成腸鳴。中醫師指出，很多民眾腸子蠕動異常，經常感覺腹部發出聲響，腸蠕動異常伴隨腹瀉混雜，卻又找不出特殊病因。有些民眾經常情緒不佳，焦慮，腸的活動力於是發生變化，進而導致腹痛腹瀉，或者兩者交替出現。如果常出現腹瀉，可按手部的內關穴，消腹脹，也能輔助改善腹瀉。

如果腹痛且有黑便腹瀉時，則仍必須考慮是否有胃出血等情況，如果病情嚴重還是得就醫治療，並須臥床休息。睡眠充足、避免過度精神緊張和情緒激動，以清淡飲食為主。

若腹痛反覆發作，經治療未獲明顯療效，而患者體重下降，面色晦暗，大便潛血持續陽性，年齡偏高者，應進行胃鏡及X光檢查，以了解是否有消化系統惡性疾病的可能。

資料來源：
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胃出血

食品？還是健康食品？購買認明小綠人標章

外食、睡不飽、應酬多，現代人為了維持健康的身體，最容易的方式就是吞幾顆保健食品，補足人體所需的營養，但市面上琳瑯滿目的保健食品讓消費者眼花撩亂，該怎麼選有撇步，一定要認明「小綠人」標章。

　　日前曾發生保健食品吃出病的憾事，或是業者宣稱保健食品功效，讓消費者白花冤枉錢。行政院消保處公布健康食品與一般食品管理機制，其實簡單又明瞭，標示有綠色橢圓「小綠人」標章的健康食品，才有保健功效，其餘均為一般食品。

　　行政院消保處表示，「健康食品」經主管機關行政院衛生署審查通過，並且核發「健康食品」許可，產品包裝上除了標示有核准的保健功效敘述、衛署健食字號，還會有綠色橢圓的「小綠人」標章。

　　另外，衛生署公告的健康食品法定保健功效，共有13種，例如調整腸胃功能、輔助調整過敏體質等，為了釐清食品廣告標示是否涉及誇大不實，衛生署於94年3月31日修正「食品廣告標示詞句涉及虛偽、誇張或醫藥效能之認定表」，明列健康食品及一般食品的功效宣稱詞句。

　　腸胃部分的健康食品，具「調整腸胃功能」之保健功效，其行銷廣告詞句可敘述「有助於增加腸內益生菌、改善腸內細菌相」等。而一般食品只能敘述「幫助消化、維持消化道機能、使排便順暢、促進食慾」。

　　改善體質部分，健康食品具有「輔助調整過敏體質」的功效，可敘述「經動物實驗結果顯示，有助於減少過敏反應相關細胞激素之分泌；有助於促進第一型T輔助細胞活性」等。反觀一般食品只能敘明「調整體質、滋補強身、增強體力」。

　　而一般食品若是未取得健康食品許可，宣稱其為健康食品，或具有法定保健功效或標示小綠人標章者，則涉及違反健康食品管理法第21條；如有誇大不實廣告，則違反同法第19條規定。

　　行政院消保處提醒消費者，購買前應徵詢醫師、營養師、藥劑師，瞭解是否符合個人需求，建議多攝取五穀蔬果等天然食物，而不是食用看似保健的加工食品，因為天然食物才是人體主要的營養素來源。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E9%A3%9F%E5%93%81-%E9%82%84%E6%98%AF%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%9F%E5%93%81-%E8%B3%BC%E8%B2%B7%E8%AA%8D%E6%98%8E%E5%B0%8F%E7%B6%A0%E4%BA%BA%E6%A8%99%E7%AB%A0-204830954.html
 

動一動 別讓肩頸痠痛纏身

上班族長時間坐著不動，很容易造成肩頸痠痛等情形。物理治療師李俊賢表示，如果不想讓肩頸痠痛上身，經常使用電腦的人要有正確的坐姿，同時每半個鐘頭至一個鐘頭要離開座位休息五至十分鐘，最好做一下各種伸展運動，這樣才可以確實避免因為維持同一個姿勢太久，進而產生肌肉僵硬或疲勞的情形。

李俊賢指出，在做伸展運動時，動作可慢不可過快，同時伸展時，每一個伸展動作應連續做十五至二十下，每下大約要持續十秒鐘，以肩頸活動為例，民眾可以將下巴盡量轉向右肩膀，然後再轉向左肩膀，或是將右耳朵靠近右肩膀，左耳朵靠近左肩膀。

再以擴胸運動為例，民眾可將雙手高舉成V字形，然後雙手做出向後伸的動作，這種動作有點類似伸懶腰的動作；肩膀轉圈圈也可以順便活動一下肩膀，降低發生痠痛的機會，做法很簡單，首先，將兩肩聳起，然後動作緩慢地從順時針方向畫十個圓圈，畫好之後再從逆時針方向畫十個圓圈。

上班族使用電腦往往一用就是好幾個鐘頭，所以姿勢一定要正確，若長時間保持不正確的姿勢，很容易就會產生痠痛的現象，但除了姿勢要正確之外，預防保健措施也是不可少，建議每隔一段時間就要起身活動一下比較好，因為進行適度的伸展運動，可望讓痠痛症狀不纏身，永遠不會找上門。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E5%8B%95-%E5%8B%95-%E5%88%A5%E8%AE%93%E8%82%A9%E9%A0%B8%E7%97%A0%E7%97%9B%E7%BA%8F%E8%BA%AB-164238027.html 
 

雙手高舉

善用肌筋膜療法 配合按摩與伸展

痠痛一直治不好？善用肌筋膜療法對症按摩與伸展，即能打破痠痛的惡性循環。高爾夫球后涂阿玉曾因背痛的困擾，影響了擊球的距離。但透過肌筋膜療法，找到了她的背痛原來是豎脊肌的問題，透過相關的按摩與伸展運動，讓她擺脫了痠痛。

復健治療師胡世銓表示，人體的肌肉每一條都有肌筋膜包住，肌肉的活動是以肌筋膜串連的方式進行，因此治療痠痛時，肌筋膜療法不是從每一條肌肉單獨去評估，而是從一個一個的肌筋膜系統去追查痠痛的真正原因，講究肌筋膜彼此互相影響的關係，整合了中西醫的觀點，有其順序和系統。如肩頸痠痛，可能跟下肢肌肉有關；落枕要緩解，有時必須按摩二頭肌。

腕隧道症候群為手腕神經血管受到壓迫的症狀，俗稱「滑鼠手」或「鋼琴家手」，為常見的職業病。手腕曾受過傷或骨折過、長期握抓工具者，或是常做手腕重複性的壓迫動作，或手腕常過度操作者，如搬運工、鋼琴師、文書打字或電腦工作人員等，較容易發生腕隧道症候群。

要如何確認自己是否是此問題？通常有腕隧道症候群那隻手，淺層、深層屈指肌很僵硬。自我緩解的方式：1.先按胸大肌（該側胸部乳房上方的肌肉），再按手肘內側，讓前臂的內側手掌肌肉放鬆。唯有先把這段肌肉放鬆，才有辦法改善症狀。2.進行伸展與緩解運動，包含雙手手指交扣往後伸直放在椅背上，屈膝蹲立，反覆10次，舒緩肱二頭的運動、手持啞鈴緊靠身體平舉，手腕以逆時針方向旋轉到啞鈴與地面垂直，之後再以順時針方向旋轉回來，共15次，舒緩旋前肌和旋後肌的運動、右手握拳，往上伸60度。

手腕下彎，抵住左手手掌。維持20至30秒，反覆進行10次，舒緩伸指肌和伸腕肌的運動、將手掌朝前上抬60度，另一手板住該手指，略用力往身體方向扳的屈指肌和屈腕肌舒緩運動、和胸大肌的伸展運動。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E5%96%84%E7%94%A8%E8%82%8C%E7%AD%8B%E8%86%9C%E7%99%82%E6%B3%95-%E9%85%8D%E5%90%88%E6%8C%89%E6%91%A9%E8%88%87%E4%BC%B8%E5%B1%95-161249253.html 
 

常覺食物梗胃中 喝陳皮薑棗湯助消化

老是覺得有食物梗住，可能是腸胃蠕動緩慢。中醫師曾文俊指出，消化酵素分泌障礙也是潛在原因；症狀不外乎有積滯感、脹氣，食慾不振，飯後經常感覺食物梗在胃中。此時可準備陳皮薑棗湯，助消化，以陳皮2錢、甘草1錢、生薑3片及紅棗5粒，約3碗水煮成1碗，放溫後即可飲用。

曾文俊醫師表示，不少人因為一時吃太多的產氣食物導致腹脹，這部分通常只是短暫現象；有些人則因喝冰冷飲料，因而消化不良有腹脹感。很多中醫所稱的食積患者，因為暴飲暴食，導致上腹部到下腹部的悶脹感，出現脹痛感。

醫師進一步表示，過度思慮緊張，精神過於集中常會使胃腸功能減弱，消化酵素分泌不良。情緒所引發的腸胃不適，消化不良，嚴重時中醫師會搭配針灸、中藥治療可輔助改善，但醫師仍提醒，很多情緒所導致的疾病，最終還是要配合自己學會轉換心境，才能徹底改善或痊癒。中藥治療則常用平胃散、四逆散及保和丸等，需由中醫師處方。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E5%B8%B8%E8%A6%BA%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%A2%97%E8%83%83%E4%B8%AD-%E5%96%9D%E9%99%B3%E7%9A%AE%E8%96%91%E6%A3%97%E6%B9%AF%E5%8A%A9%E6%B6%88%E5%8C%96-160836086.html 

颱風挾帶水氣 濕氣重連人體也發霉？

這幾天台灣因颱風所帶來的豪大雨，讓屋內屋外都濕答答，要是屋內不除濕就很容易發霉，大林慈濟醫院中醫師葉家舟指出，其實不只是居家環境要除濕，人體也要除濕，尤其潮濕的天氣容易造成身體水分代謝不正常，氣不流暢，而有拉肚子、筋骨酸痛或長疹子等現象，葉家舟中醫師建議民眾最好多運動排汗、避免淋雨，居家環境保持乾燥、不吃冰涼食物，就能保持身體健康。

葉家舟中醫師指出，人體有六、七成是水分，如果體內有多的水，就會透過排汗、小便甚至拉肚子來排出，不過當空氣中濕度愈來愈大，身體的水分就愈難排出去，為了排除多餘的水分，身體會自動加熱，目的是要增加排汗及增加尿液，甚至有時會無故拉肚子（水瀉）來排除水分。

而民間常用車前草、玉米鬚煮湯喝，認為有利水，幫助身體排除水分的的作用，不過葉家舟中醫師說，玉米鬚可能含有農藥，必須特別小心，他也說，在中醫治療上是以健壯脾胃來除身體濕氣，以藿香12g、蒼朮6g、白朮6g、茯苓20g、車前草6g、薏苡仁20g、生薑3g，以600c.c.的水煮成200 c.c.飲用，或煮成400 c.c.當茶飲，另外，多吃四季豆，也可以健脾胃。

此外，葉家舟中醫師也提醒，要避免濕氣對人體造成傷害，就要注意不要讓自己處於潮濕的環境，例如保持房子通風，可降低屋內濕氣；外出時準備雨具，不要淋雨，避免風邪、感冒；洗頭後頭髮一定要吹乾，以免誘發頭暈、頭痛；不要吃冰涼的食物，例如冰飲、大白菜、白蘿蔔、番茄、西瓜等，會消耗腸胃的氣，影響腸胃的運作，使身體水分代謝變差，而葉家舟中醫師更特別提醒，若能適當的運動，讓身體流汗，濕氣就不會堆在身體裡，且配合正常補充水分，讓水分有進有出，代謝就會正常了！

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的水

《保健錦囊》高血脂因脾胃陰虛燥熱、腎元失常誘發

高血脂常見脾胃、腎元失常誘發。台灣中醫臨床醫學會理事張雲鵬在一場講座中表示，高血脂問題常見飲食失調引起，中醫認為，病機多與飲食未節制，或飲酒過多，影響脾胃陰虛燥熱內盛。還有，老年腎元虧虛，久病不癒，對於脂膏布化失常也有影響。

中醫師張雲鵬表示，中醫認為，血中脂肪過高，包括常見病機有飲食偏嗜膏梁厚味，影響腸胃失調；如飲食無度或嗜酒過量，脾胃氣虛運化失司，脾胃陰虛燥熱內盛。還有情志內傷，造成肝膽不利；包括情志內傷，氣機鬱滯。肝陰不足，肝血失養肝火亢盛，灼津為痰。還有肝膽溼熱影響氣機不利，都可能誘發血管機能問題。

張醫師表示，還有年老體衰，腎元虧虛因素。腎陽虧虛脂膏轉化減少，脾失溫養則運化失職，還有腎陰不足脂膏不藏，也會滲入血中以及久病不癒，痰瘀阻絡形成。有因久患水腫消渴等疾病，造成損傷脾胃，使生清化濁力弱，脂膏內盛變生痰濕。還有，腎陰損傷，影響虛火內盛，形成灼膏成痰腎陽虧虛，脂膏布化失司，也匯聚而生痰因脅痛、黃疸癥積等病，使肝的疏泄功能不全，也會使高血脂問題加重。

高血脂患者可配合健脾、通下用藥調理。張雲鵬在一場講座中表示，此症患者與肝、脾、腎三臟關係十分密切。當脾虛運化失常，形成實熱鬱結體內，痰濕內生，體肥多濕；應配合「健脾袪濕」。還有，患者常有的體內濁氣累積，應配合「清裡通下」法用藥。

張醫師表示，針對高血脂的脾濕現象，可配合「健脾袪濕法」，常見於平常嗜食肥甘，體型肥胖，久坐少動者，表現可見胸脘痞悶，頭昏頭重，嗜睡多臥，肢體沈重，精神不振，舌苔白膩，脈濡。治療宜健脾祛濕，化痰逐濕。藥方常用六君子湯、溫膽湯、苓桂朮甘湯加減。藥用如川軍、山楂、麥芽、茵陳、黃芩、枳實、厚朴、胡黃蓮。症狀較重者可加用生大黃、或芒硝、番瀉葉。

還有，「清裡通下法」調理，這類型患者大多可見食慾旺盛，形體壯實，大便秘結、脈弦滑有力、舌苔厚膩者。由於攝取過多，又排便不暢，體內濁氣不能及時排出體外，致使體內物質蓄積過多，濁氣滯留體內。黨參、陳皮g、半夏、白朮、茯苓、枳殼、竹茹、瓜蔞、膽星、杏仁、荷葉。

高血脂可應用單味藥虎杖、決明子降血脂。張雲鵬表示，常見的降血脂單味用藥虎杖，屬於蓼科植物虎杖的乾燥根莖；決明子屬於豆科植物決明的種子。

張雲鵬表示，虎杖主含游離恩酉昆及恩酉昆貳，具袪風、利濕、破瘀、通經功能；恩酉昆類能促進腸的蠕動，抑制脂肪及膽固醇在腸道的吸收。降三酸甘油酯效果明顯，副作用也小。

決明子成分主含恩酉昆類衍生物，具有清肝明目、利水通便等功能。當中所含大黃素、蘆薈大黃素能促進腸的蠕動，抑制TC在腸道的吸收，所含內酯能影響脂類代謝。有降低總膽固醇作用；但通常停藥後，膽固醇可能出現有回升現象，因此，其作用為暫時性的。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%8C%A6%E5%9B%8A-%E9%AB%98%E8%A1%80%E8%84%82%E5%9B%A0%E8%84%BE%E8%83%83%E9%99%B0%E8%99%9B%E7%87%A5%E7%86%B1-%E8%85%8E%E5%85%83%E5%A4%B1%E5%B8%B8%E8%AA%98%E7%99%BC-162201132.html 
 

《用藥百科》紅花、牛膝可活血 山楂、山藥收斂止血

紅花、牛膝可應用於婦科活血調理。台灣中醫臨床醫學會名譽理事長陳俊明在一場研討會中表示，紅花有活血通經，袪瘀止痛功能，而牛膝有通經活血，補肝腎功能。對於女性月經異常不適，可應用調理。

中醫師陳俊明表示，紅花辛溫。歸心、肝經。臨床應用上，包括對於痛經、閉經屬於「瘀血阻滯」者，可用紅花與桃仁、當歸、丹參配伍調理。而有崩漏問題，屬於「血瘀」者，可用紅花與阿膠、三七、茜草炭配伍。

而有產後腹痛、惡露不下，屬於「瘀阻」問題者，可用紅花配伍牛膝、桃仁、五靈脂、花蕊石、當歸尾、川芎、益母草等。使用禁忌上，孕期期間較不宜使用紅花，以免發生危險。

陳醫師表示，牛膝有通經活血，補肝腎，引藥下行功能。可以加速血流，擴張血管，可應用於心血管疾病的預防。婦科應用上，包括有閉經、崩漏、痛經、月經不調，屬於「血瘀阻滯」者。

牛膝常與紅花、茜草、桃仁配伍。而經行腰痠者，牛膝可與當歸、桃仁、桂枝、桑寄生配伍。以及促進回乳功能，可應用牛膝與當歸、紅花、赤芍、麥芽配伍調理。

而山楂、山藥可應用於婦科調經功能。陳俊明表示，山楂除了常用於消化調理，也可幫助收斂止血婦科調理。而山藥對於婦科伴隨的脾虛、腎虛改善，也可入方調養。

陳俊明醫師表示，山楂單味藥臨床上常應用於肥胖、消化問題調理。與其他藥物配伍有調經功能。山楂本身有消食積、散瘀血作用，而經過炒炭程序，則兼有收斂止血的功能。

臨床應用上，包括若有女性閉經，屬於「瘀血」明顯者，可用山楂配伍桃仁、當歸、當參調理。有崩漏問題者，產後惡露不停者，屬於「瘀阻」明顯者，可用山楂炒炭配伍茜草炭、三七、蒲黃。以及產後枕痛，惡露不下，屬於瘀血造成者，可用山楂配伍當歸、川芎、益母草、桃仁調理。

陳俊明醫師表示，而山藥常應用於健脾調理，也有益腎作用。也可與其他中藥配伍改善婦科毛病。包括臨床應用如有經行腹瀉、產後腹瀉等，屬於「脾虛」問題者，可用山藥配伍薏仁、扁豆、白朮。

有帶下、白帶問題者，屬於「脾虛濕注」者，可配蒼朮、白朮、芡實。以及妊娠腰痠，有腎虛現象，可用山藥與菟絲子、桑寄生、杜仲搭配。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E7%94%A8%E8%97%A5%E7%99%BE%E7%A7%91-%E7%B4%85%E8%8A%B1-%E7%89%9B%E8%86%9D%E5%8F%AF%E6%B4%BB%E8%A1%80-%E5%B1%B1%E6%A5%82-%E5%B1%B1%E8%97%A5%E6%94%B6%E6%96%82%E6%AD%A2%E8%A1%80-160643267.html 
 

尿路感染致腎陰虛、腎氣損、脾氣耗

尿路感染腎、脾虛症應配合補虛調理。中醫師陳曉鈞表示，反覆尿路感染虛證常見腎陰虛虧、腎氣虛損及脾氣耗虛現象，藥療配合補腎滋陰；健脾。

陳曉鈞表示，反覆尿路感染虛證中醫辨證用藥，針對「腎陰虛虧」者，常見內熱明顯，出現潮熱，手足心熱，腰痠疼痛。當腎陰虛，濕熱未解，因此易造成尿頻、尿急，小便黃赤或渾濁。治療可配合滋補腎陰，可用清熱利濕解毒，如知柏地黃丸加減。方中含熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉、知母、黃柏。

陳醫師表示，若屬「脾腎氣虛」者，常見濕熱蘊結，病久不解，正氣虛虧，中傷脾腎。除了腰背痠痛。脾氣耗虛，健運無力，也會影響食慾；精氣不化，氣血不足，而易感到疲倦無力，心慌氣短。可配合補腎氣，健脾藥方進行調理。

  資料來源：
 http://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%BF%E8%B7%AF%E6%84%9F%E6%9F%93%E8%87%B4%E8%85%8E%E9%99%B0%E8%99%9B-%E8%85%8E%E6%B0%A3%E6%90%8D-%E8%84%BE%E6%B0%A3%E8%80%97-163047025.html 

《與健康有約》前列腺肥大主因濕熱蘊、腎氣虛、寒濕結

治療前列腺肥大，經辨證後即可施治。中醫師陳稼洺表示，這種病症屬於傳統中醫淋證、尿濁等範疇，治法上主要是辨證後以清熱利濕、補益腎氣、解濕熱下注、疏肝理氣為原則，同時視個別病情加減用藥。

陳醫師指出，濕熱蘊結的患者通常愛吃辛熱、肥甘、厚膩的食物，或是飲酒過量，以至於釀成濕熱，並下注於膀胱，患者常有尿急、尿痛、尿頻、小便黃赤、舌頭顏色紅、舌苔黃或黃膩等症狀。

治宜清熱利濕，適合使用車前子、燈心草、山梔子、甘草梢、瞿麥、滑石、大黃、木通、萹蓄等中藥材進行治療。

陳稼洺醫師進一步指出，容易復發的患者，為腎氣虧虛者多伴隨性功能變差、容易感到疲勞、陽萎、早泄、舌頭顏色比較淡、舌苔顏色偏白、腰膝痠軟等症狀。

治宜補益腎氣，佐以通利，適合使用山茱萸、乾地黃、牡丹皮、茯苓、澤瀉、桂枝、山藥、附子等中藥材進行治療。

寒濕互結的患者通常多半有小腹冷痛、得熱痛減等症狀，或是經常居留在潮濕的環境中，像這種情況治宜解濕熱下注，適合使用萆薢、薏苡仁、黃柏、赤苓、丹皮、澤瀉、滑石、通草等中藥材進行治療。

還有一種是因為腦怒傷肝，氣滯不宣，以至於氣鬱化火或氣火鬱於下焦，最後就影響到膀胱的氣化，造成排尿不通或不順暢，像這種情況治宜疏肝理氣，適合使用白芍、柴胡、香附、川芎、枳殼、陳皮、甘草等中藥材進行治療。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E8%88%87%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%9C%89%E7%B4%84-%E5%89%8D%E5%88%97%E8%85%BA%E8%82%A5%E5%A4%A7%E4%B8%BB%E5%9B%A0%E6%BF%95%E7%86%B1%E8%98%8A-%E8%85%8E%E6%B0%A3%E8%99%9B-%E5%AF%92%E6%BF%95%E7%B5%90-160341336.html 
 

中風 觀舌脈象、症狀、主訴施治

中醫師陳三元表示，中風對健康和生命危害極大，中醫可提供輔助療法，依據患者舌象、症狀、主訴、脈象等給予中藥、針灸雙管齊施，有助於阻止病情繼續發展，甚至於可望縮短病程。

陳醫師指出，患者通常會出現單邊臉部或肢體無力、局部感覺麻木、講話不清楚、流口水、嘴巴歪一邊、單側身體失去平衡、吞嚥困難、眼睛肌肉失常、持續性暈眩、意識狀態突然喪失等。

陳三元醫師進一步指出，從傳統中醫的角度來看，中醫療法根據患者的舌象、症狀、主訴、脈象等，也就是以望、聞、問、切四診合參的方式進行辨證論治後做出診斷，然後就可提供患者最適合的中藥複方、針灸穴位。

中風依嚴重程度可分中經絡、中臟腑，其中，中經絡屬於中風輕症，在中藥使用上，治宜養血去風、通經活絡，中臟腑屬於中風重症，在中藥使用上，治宜先改善患者的意識狀態。治療時也可酌加活血化瘀類中藥材，以便減少血小板、紅血球的凝集力，同時起到清除血塊、減輕水腫的作用。

當患者生命跡象穩定、沒有出血與感染時，針灸療法愈早介入愈好。針灸療法是利用刺激穴位的方式，進行調節人體臟腑氣血，患者經過針灸療法後，可望改善腦部血流量、減輕腦部水腫的情形，甚至於可望阻止病情繼續發展下去，以及縮短整個病程。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%A2%A8-%E8%A7%80%E8%88%8C%E8%84%88%E8%B1%A1-%E7%97%87%E7%8B%80-%E4%B8%BB%E8%A8%B4%E6%96%BD%E6%B2%BB-160635476.html;_ylt=Amu4R1UOjlSAsE6Q8TDGfQLiBdF_;_ylu=X3oDMTFvM3N0cGdhBG1pdANJbmZpbml0ZSBCcm93c2UgVFcEcG9zAzIEc2VjA01lZGlhSW5maW5pdGVCcm93c2VMaXN0;_ylg=X3oDMTNiZnVqcnE0BGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAM4NmE0MjQwNy1mZjUxLTNmOWUtODYxMi0wMjVkNTc0ZTFiMzUEcHN0Y2F0A.WBpeW6t3znvo7lrrnppIrnlJ8EcHQDc3RvcnlwYWdl;_ylv=3
 

缺血性腦中風 銀杏有助打通末梢血液循環

在台灣腦中風是國人常見的疾病之一，且為十大死因前三名，若以六十五歲以上的老年人計算，腦中風更是高居死因之首位。中風是指因腦部供血液受阻而使腦功能損失，可分為出血性中風與缺血性中風兩種，其中缺血性中風的急救以打通血路為關鍵，血栓溶解藥物是缺血性腦中風急救的方法，主要用來溶解血塊、降低腦部因為缺血所受到的傷害，但僅能在中風三小時內謹慎使用。而中風患者平常可靠攝取銀杏萃取物擴張末梢血管、改善血液循環。

臨床上有很多急性腦中風病患來不及在「黃金三小時」內使用血栓溶解藥物搶通阻塞的血管，延誤治療，導致留下肢體麻木無力或言語不清等後遺症的例子，台中診所一般科醫師陳財增表示，根據臨床經驗，採用高劑量德國銀杏葉萃取物針劑療法，7天連續注射10劑，對大部分腦中風患者有意想不到的效果。

以國內實際臨床個案為例，一名70多歲的男性患者，因小中風導致左腳肌肉無力，日常生活相當不便，經每週注射兩次德國銀杏葉萃取物針劑，持續治療20餘次後，力量逐漸恢復，行動不便的情形也逐漸改善。

對於中風患者的治療，銀杏葉萃取物扮演了相當重要的角色。由於銀杏葉萃取物之主成分有銀杏葉類黃酮配醣體、銀杏內酯、白果酯及維生素E、硬脂酸等，其中，銀杏葉類黃酮配醣體，是一種血小板活化因子拮抗劑，有抑制凝血的作用。陳財增醫師說明，銀杏萃取物針劑可擴張末梢血管、改善血液循環，又具有保護神經細胞不受自由基破壞的功能，對預防中風或中風後遺症保養，效果相對理想。

易引起腦中風的因素有高血壓、高血脂、糖尿病等，此外抽煙因會使心跳加快、血壓升高，故也是腦中風的危險因子之一。陳財增醫師提醒民眾應常量血壓、養成良好的飲食習慣、多吃蔬果營養均衡，以減少發生血管阻塞的機會。另外，對於已有末梢血液循環不良困擾的民眾，如手腳麻木、冰冷等症狀時，可透過醫師或藥師指示，服用銀杏萃取物做為日常保健藥品。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E7%BC%BA%E8%A1%80%E6%80%A7%E8%85%A6%E4%B8%AD%E9%A2%A8-%E9%8A%80%E6%9D%8F%E6%9C%89%E5%8A%A9%E6%89%93%E9%80%9A%E6%9C%AB%E6%A2%A2%E8%A1%80%E6%B6%B2%E5%BE%AA%E7%92%B0-013000617.html 
 

中風患者推拿 有益肢體功能恢復

中風患者接受專業推拿對患側肢體功能恢復有益。南京市中醫院腦病科主任李繼英在台北一場研討會中指出，缺血性中風24小時內即可開始，開始時手法宜輕柔，隨時間加重手法，出血性中風推拿則需更謹慎，不能太快進行。

李繼英教授指出，針灸、推拿配合現代復健最理想。中醫師建議在發病後的6個月內，結合中醫治療，減少後遺症。若能在發病初期、復健恢復期，加入中醫針灸、推拿、藥物輔助治療，不僅可幫助增加其自我獨立生活能力，更可降低中風後遺症，以及家屬照護上的負擔。

中醫師提醒，腦中風所造成的後遺症致殘率高、復發率高，常造成肢體、語言和認知上的殘障，醫師表示，無論是出血性或缺血性中風，待血壓、感染等病情穩定後，即可結合傳統中醫藥治療，改善中風急性時期的抗病、腸胃功能低下等問題，而在前6個月復健恢復期，再加入中醫的針灸、電針、推拿和藥物輔助治療，則能增加患者運動功能，自我獨立生活能力，且降低中風殘留的後遺症發生率。

中醫療法主要以中醫藥物加上針灸、拔罐、推拿及食療，其中針灸療法是依據經絡理論，通過針刺手法刺激穴道，來調節人體臟腑氣血的功能，針對病患不同的症狀，針刺相關的穴位輔以電針儀的持續刺激，對中風病患的血液流動率、腦部血流量、腦電圖、局部微循環均有明顯改善，而運用拔罐、推拿療法，對患者肢體進行按摩，則可達到活血通絡，幫助肢體功能恢復的目的。

中風後難排便，讓不少患者吃盡苦頭，煩躁不已。李繼英教授表示，此時建議通腑瀉濁，只要積滯排出後，病人自然較輕鬆。所謂通腑瀉濁應用具瀉下、通便作用的方藥，也能減輕腦壓。瀉下藥方讓腸胃道充血，減少腦部的血流量，自然有助降腦壓。

暴亢性的出血型中風患者除了半身不遂，言語困難，還常見面紅目赤，心煩易怒，脈弦而有力，口苦咽乾，舌色紅絳，代表體內有熱，涼血中藥可以抑制這些症狀，若便秘，另可加入通便，降腹腔壓的藥方，同時減輕腦壓。若有頭暈頭痛則可加入其它藥材輔助治療。

出血型中風病患，由於大都氣血暴亢，中醫多以抑制出血，消炎與保護血管的涼血中藥為主藥。出血型中風初期，不可隨意服用一些活血力道強或太滋補的中藥，例如補陽還五湯等；除非是在栓塞型中風的恢復期，才能使用較多活血化瘀與增進氣血循環的補藥。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%A2%A8%E6%82%A3%E8%80%85%E6%8E%A8%E6%8B%BF-%E6%9C%89%E7%9B%8A%E8%82%A2%E9%AB%94%E5%8A%9F%E8%83%BD%E6%81%A2%E5%BE%A9-160243000.html 
 

青番茄比砒霜還要毒？ 不可不知的有毒食物～

根據光明網報導，砒霜是有名的毒品！吃一小匙可能就會讓人致死，但其實日常生活中，有些食物其實毒性不輸砒霜，如果不小心誤食，後果可是不堪設想。<

一、青番茄

青番茄含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色番茄，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

二、爛白菜

食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生命危險。

三、無根豆芽

在生產過程中，多施用除草劑使生長出來的豆芽沒有根。而除草劑中含有使人致癌、致畸和致突變的有害物質。

四、鮮黃花菜

鮮黃花極有毒，乾品無毒。因為鮮黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。若先將黃花菜在開水中衝燙一下，然後用涼水浸泡2小時以上，中間換一次水，鮮黃花菜就無毒了。

五、發芽的土豆

發芽土豆(馬鈴薯)的嫩芽和變成綠色的皮中龍葵鹼含量很高，食用易中毒。因此，發芽和表皮發綠的馬鈴薯不宜食用。

六、腐爛的生姜

腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

七、長霉的茶葉

茶葉發霉是受了青霉、曲霉污染的結果，倘若喝了發霉的茶葉水，輕則引起頭暈、腹瀉、重則可以引起重要器官壞死。

八、長斑的紅薯

是由於感染黑斑菌所致，吃後易中毒。

九、發黃的銀耳

變質發黃的銀耳是受黃桿菌污染所造成，吃了可引起頭暈、肚痛和腹瀉等中毒現象。

十、未醃透的鹹菜

醃菜時如果放鹽量不足，醃製時間不滿8天，可能造成亞硝酸鹽中毒。

十一、變色的紫菜

若涼水浸泡後的紫菜呈藍紫色，說明紫菜在乾燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。

十二、新鮮的蠶豆

有的食後會引起過敏性溶血綜合病症，出現全身乏力、貧血等症狀。

十三、胖大的豆芽

用化肥發的豆芽都是又白又胖，其中殘留大量的氨，在細菌的作用下，會產生亞硝銨，大量食用會引起頭昏、噁心、嘔吐。

 資料來源：
http://www.nownews.com/2012/06/08/11635-2822343.htm 

針灸常取阿是穴 表、裡證或外傷均可取

在針灸療法中，阿是穴通常是中醫常用的穴位。中醫師黃月順表示，阿是穴又稱天應穴，通常沒有固定的部位，穴位是以局部壓痛點來定位，目前阿是穴已廣泛運用於臨床上，而且進一步發展到用來檢查、診斷疾病，例如不管是表證、裡證或外傷等，都可能在體表的一部位反應出來，這些病灶反應部位屬阿是穴範圍。

黃醫師在一場活動中指出，阿是穴最早出現在唐代孫思邈所著《備急千金要方》，這本醫書就提到：「凡孔穴在身，皆在臟腑、榮衛、血脈流通，表裡往來，各有所主，臨時就難，必在審詳……言有人病痛，即令捏其上，若果當其處，不問孔穴，即得便快或痛處，即云阿是，灸刺皆驗，故曰阿是穴也。」書中已把阿是穴作了詳盡的描述。

黃月順醫師進一步指出，用阿是穴針刺治療，容易取得穴點，免去辨證論治的繁複，操作簡便，副作用少，所以才能成為針灸療法中的一個速效、獨立的方法，並隨著針灸療效的發展而逐漸得到推廣和普及，廣為中醫師所採用。這種療法讓患者比較有直接治療的感覺，而產生更堅定的治療信心。

如取阿是穴來治療痤瘡，臨床上確實可以取得很好的治療作用，在治療過程中也發現，大多數患者的阿是穴出現在容易損傷的部位，透過「病變局部」的針刺療法，不但可以調節患處局部血液循環，加速促使發炎組織復原，而且還可以達到緩解紅腫熱痛等好處。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E9%87%9D%E7%81%B8%E5%B8%B8%E5%8F%96%E9%98%BF%E6%98%AF%E7%A9%B4-%E8%A1%A8-%E8%A3%A1%E8%AD%89%E6%88%96%E5%A4%96%E5%82%B7%E5%9D%87%E5%8F%AF%E5%8F%96-160241313.html 

考生倒數衝刺 穴位按摩提神又舒壓

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「考」季將至，接二連三的大考都將陸續登場。考生在最後衝刺階段，往往因為身心壓力過大，而容易出現焦躁症狀，加上天氣炎熱潮濕，更讓考生心煩，因此花蓮慈濟醫院中醫科王健豪醫師提供「從頭到腳」的簡易穴位按摩，讓考生與家長們都能輕鬆應考。

要有敏銳的頭腦，所學的東西才能牢記、融會貫通。如何在考前集中注意力衝刺、舒緩壓力，王健豪醫師表示，當讀書覺得頭暈腦脹，猛打哈欠，精神疲倦不易集中時，建議考生可輕壓頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，前、後、左、右的「四神聰穴」，以及額頭上前髮際正中直上約半寸的「神庭穴」，具有提神醒腦、消除緊張的功效。

熬夜、睡眠品質不好容易造成眼睛酸痛，加上心情緊張、焦慮，極容易引起肝火、心火上升。王健豪醫師表示，考試休息時候，眼睛若很疲累，可輕按眼眶四周，從眼內角按到眼外角，眼睛上、下眶按一按，也能有效舒緩眼睛的痠澀感。

王醫師表示，從中醫的角度，眼眶骨周圍分布許多穴道，像是睛明穴、攢竹穴、絲竹空、四白穴等穴道，可透過經絡連結眼球及體內五臟六腑，不僅活化眼球四周經絡，也間接調整五臟六腑，有助放鬆眼睛肌肉，促進眼部血液循環，改善眼睛及身體的疲勞感。

除了有頭部的穴道按摩外，考生們還可在睡覺前用蓋過腳踝的熱水泡腳，緩解緊張失眠等問題，都有不錯的效果。最後，王健豪醫師提醒考生，越接近考期，生活作息越要正常，考生最好不要熬夜衝刺，一旦生理時鐘到夜晚才有精神，白天考試反而無法集中注意力，因此習慣熬夜的學生最好趕快調整生理時鐘，養足精神才能輕鬆平安應考。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E8%80%83%E7%94%9F%E5%80%92%E6%95%B8%E8%A1%9D%E5%88%BA-%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E6%8C%89%E6%91%A9%E6%8F%90%E7%A5%9E%E5%8F%88%E8%88%92%E5%A3%93-074000980.html 
 

中藥迷思 民眾認知錯很大

中醫在世界各地都掀起風潮，台灣的狀況又是如何？一份最新調查顯示，民眾對於中醫療效的認知未必正確，最明顯的例子就是有超過6成的女性誤以為「生理期後一定要喝四物湯補血」，卻忽略部分藥用成分如果使用時機不對，反而可能延誤其他病情，不可不慎。

根據「康健雜誌」調查，高達7成的台灣民眾曾看過中醫，卻對中醫療效存在不少誤解或錯誤認知。例如有8成的民眾認同「西醫治病、中醫調養」的觀念，但這並不完全正確，事實上，中醫在治療小孩子感冒、發燒、過敏等疾病上，效果都很不錯。

另外，也有4成的人誤認「把脈就能知道病情」；近7成的民眾相信廣告台詞，以為口臭就表示「火氣大」，中醫師指出，口臭的原因也可能是口渴或蛀牙、牙周病等問題。

還有超過半數的民眾以為「腎氣虛(腎虛)」指的是腎功能不好，其實中醫術語中的「心、肝、脾、肺、腎」是一種集合名詞，並非指單一器官；此外，中醫也沒有「腎虧」的說法，「腎氣虛(腎虛)」指的是一種老化現象，而非性功能障礙。

另外，近7成的民眾相信「中藥溫和、不傷身」，但其實只要是藥物就有一定的副作用，必須經過中醫師的專業診斷；而超過6成的女性認為「生理期後要喝四物湯」更是「錯很大」。台北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師陳旺全說：『(原音)如果說已經有巧克力囊腫，甚至有子宮肌瘤，她如果說還是誤用相關…沒有經過醫生診斷而一直在食用四物湯，有時候讓這個病情加重。』

隨著時代不同，中華民國中醫師公會全國聯合會理事長孫茂峰建議，民眾看診時不妨中西醫並重，可以達到互補效果。他並呼籲衛生署將一般民俗療師納入管理；民眾有疾病時也應該找有證照的中醫師，避免誤診。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E8%97%A5%E8%BF%B7%E6%80%9D-%E6%B0%91%E7%9C%BE%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E9%8C%AF%E5%BE%88%E5%A4%A7-030700823.html