2009年12月31日 星期四

走路養生最好 減少體內脂肪堆積


<h1>走路養生最好 減少體內脂肪堆積</h1>
台灣新生報 更新日期:2010/01/01 00:47 【記者李叔霖/台北報導】



走路,是最好的養生運動之一。台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示,走路時讓手臂做最大幅度的擺動,一邊走一邊擺動手臂,以達到全身運動的效果,建議最好是在餐後四十分鐘開始走,然後持續走路四十分鐘,有助於減少體內脂肪的堆積,同時讓身體更健康。



他指出,好的養生運動不但能提升心肺功能,又能增進細胞的活力,更能維護人體肌腱及骨骼的健康,相當適合傷後復健者及中老年人,民眾可利用最緩和的方式運動,也就是在走路時讓心搏加速到每分鐘一百四十下,有助於促使人的皮膚、肌肉、骨骼代謝率劇增,讓皮膚更光澤、水水嫩嫩,同時骨骼更強硬、肌腱更柔軟又有彈性,當然五臟六腑也跟著活化,人的臟腑組織功能也會有所提升,進而救得以永保健康。



好的養生運動,走路時一開始要以鐘擺擺動的速度為步伐,然後持續走四十分鐘,效果才能更顯著,最好是在餐後四十分鐘後開始走,能將吃進來的過剩醣類燃燒掉,以便減少脂肪的堆積,如此可以說是一舉數得。若能再做些局部適當的伸展運動,就是最好的養生運動。



謝東明指出,值得一提的是,若進行極限伸展運動時應有專業人員指導才能確保安全,否則往往會弄巧成拙,甚至造成某些骨骼關節出現些微的異位或半脫位,運動雖能取得肌腱的彈性,卻恐會損害到骨骼關節的健康,再好的運動也會出現運動傷害!



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100101/128/1y0em.html

2009年12月30日 星期三

手冰腳冷、經量少 調理從補氣、益血、養陽著手


<h1>手冰腳冷、經量少 調理從補氣、益血、養陽著手</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/31 00:57 【記者鄭綿綿/台北報導】



許多女性發生手腳冰冷問題,往往也常伴隨月經量少的現象。台北市聯合醫院中醫院區醫師楊素卿表示,古籍中提到「百病從寒起,寒從腳下生」,冬天常見許多人出現手腳冰冷現象。門診中,一些女性患者可見手指手部非常冰冷,臉色蒼白,也可能有月經量越來越少的現象,晚上睡覺時,也常因為手腳不溫而影響睡眠。



中醫師楊素卿表示,手腳冰冷中醫稱為「厥逆」,與感受寒邪、氣血兩虛、陽氣不足等原因有關。中醫認為,女性虛寒體質表示氣血不足,因為氣血虛造成的血液運行不暢、四肢末稍無法使血液充分供應,所以容易有手腳冰冷問題。手腳冰冷常見成因包括如,吃太多生冷的蔬果,喝太多減肥綠茶飲料,導致身體偏寒,或是偏食不吃澱粉、肉類食物,壓力大精神緊張,影響血液循環,貧血的人、甲狀腺功能低下的人、老年人,體質虛弱的人,都是常見影響族群。



醫師指出,在門診把脈時,常會接觸到一些女性患者手指手部非常冰冷,臉色蒼白,主訴近來月經量越來越少,晚上睡覺時,手腳不溫而無法入睡。尤其在氣溫驟降時,低溫容易發生氣血不暢現象;因為天氣變涼,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,因為四肢屬末稍,血液循環更不暢,所以會手腳冰冷。因此冬天應隨時注意保暖。



中醫調理手腳冰冷,從補氣益血、養陽著手。楊素卿表示,女性患者多見於「氣血兩虛」者,尤其是在月經後;而「陽氣不足」,多見於老年人或慢性病患者,因為陽氣不夠,所以四肢不溫,這類體質者,採補氣益血、養陽是調理的關鍵。



常見的「氣血兩虛」問題,多見於女性患者,尤其是在月經後;而陽氣不足,多見於老年人,或慢性病患者,因為陽氣不夠,所以四肢不溫,要想溫煦四肢,補氣益血、養陽是調理的關鍵。此外,當氣血兩虛、陽氣不足,所造成的血液運行不暢、血液量不足,若再加上長期吃生冷蔬果或喝冰涼飲料之後,會影響血氣運行就更加不暢,血不能達到四肢末端,因此治療期間,應注意這些飲食禁忌。



楊醫師表示,中醫臨床上常應用一些溫補的藥膳調理,如:當歸生薑羊肉湯(羊肉、生薑、當歸)、四物湯(當歸、川芎、芍藥、地黃)、麻油雞(麻油、雞、薑、酒)、十全大補湯(人參、熟地黃、黃耆、白朮、當歸、芍藥、川芎、茯苓、甘草、肉桂、生薑、大棗)等,來補氣養血,加速血液循環,活血通絡,到達末稍,溫暖四肢。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091231/128/1xy4l.html

《日常生活保健》穴位按摩、睡前泡腳、甩手 有助益


<h1>《日常生活保健》穴位按摩、睡前泡腳、甩手 有助益</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/31 00:57 【記者鄭綿綿/台北報導】



改善手腳冰冷,可配合穴道按摩。中醫師楊素卿表示,可以配合按摩包括勞宮穴、陽池穴、足三里、湧泉穴等。也可用艾草灸肚臍、足三里、湧泉穴改善。此外,可睡前泡腳方式保健,做法為取兩湯匙薑粉及桂枝粉,放入45~50度的溫水中浸泡,也有助於改善睡眠。



醫師表示,平常還可以用手掌手背互拍100下,甩手100下,改善手腳冰冷。平常也可以多吃促進血液循環的食物,如蒜、蔥、辣椒、咖哩、芝麻、紅菜、花生。藥膳茶飲可準備橘皮2錢、老薑2片、龍眼乾1兩、紅糖適量。將藥材加水700C.C煮20分鐘食用;有健脾暖胃,活血通絡、溫暖四肢的作用。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091231/128/1xy4m.html

認知功能衰退 服用銀杏無助改善


<h1>認知功能衰退 服用銀杏無助改善</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/31 00:57 【中央社華盛頓29日法新電】



「美國醫學會期刊」(JournaloftheAmericanMedicalAssociation)今天發布研究報告指出,草藥營養補充劑銀杏不會減緩認知功能衰退速度。



匹茲堡大學研究人員對為期8年隨機、雙盲安慰劑控制實驗所得數據進行分析,接受實驗的3069人中,半數每日給予銀杏,另一半服用安慰劑;此實驗稱之為銀杏增強記憶評估。



報告發現:「在美國和歐洲,為防範與年齡有關認知能力衰退的草藥療法中,最常用的就是銀杏。」「我們並未發現銀杏對綜合性認知改變具任何成效,也沒發現對特定記憶認知領域、視覺空間建構、語言、注意力和心理動作速度及執行功能上有任何功效。」



報告證實先前若干規模較小實驗及GEM早期追蹤調查發現,服用銀杏並不會減緩阿茲海默症的老年癡呆症狀或其他失智症的發病率;GEM研究中,美東4個社區年齡72-96歲、具輕微或根本沒有認知功能障礙者,每日服用2次劑量120毫克銀杏萃取物,或外觀相同安慰劑。



在2000-2008年期間,全美6個學術醫療中心進行各種實驗,評估認知是否出現任何變化。



美國人為了每日服240毫克銀杏,每月至少花費12美元,有些品牌草藥補充劑價格更是貴出2倍。而這項消息對服用銀杏者而言,不全然是壞消息,美國醫學會期刊報告說,銀杏「可能有助防止或延緩與年齡有關個人正常認知功能變化、對罹患輕微認知障礙者可減緩惡化速度。」



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091231/128/1xy51.html

《天冷洗熱水澡易爆血管?》健康護心6原則


<h1>《天冷洗熱水澡易爆血管?》健康護心6原則</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/30 00:07 【記者鍾佩芳/台北報導】



心血管疾病患者天冷洗熱水澡容易爆血管?和平醫院醫務長李壽星表示,天冷洗熱水澡是符合生理需求的,但不建議浸泡在熱水中。



溫泉的溫度高會使身體新陳代謝變快,浸泡太久會使血管放鬆、血壓降低,也容易因此發生意外。另,也不建議晨泳,因為冰的水一碰到臉部,血管容易收縮,也會使心跳變慢。



中華民國心臟學會第一副理事長暨心臟基金會董事鍾國屏醫師表示,由於體重正常或過瘦者較無危機意識,不會控制每餐進食量,也不刻意迴避油炸、醃漬等料理方式,甚至天天吃宵夜,因此過半比例的苗條一族有三高問題,罹患心血管疾病風險高,其實在門診經驗中,也不乏有體重過瘦者卻有高膽固醇,或是心血管疾病的患者。



中華民國心臟基金會也提供「健康護心6原則」,以供民眾參考。1.低膽固醇飲食,每日不超過200毫克;2.多攝取單元不飽和脂肪酸,應佔每日攝取熱量10~15%;3.零反式脂肪;4.多膳食纖維攝取,每日應攝取25~30公克;5.BMI維持18~24;6.每周運動三次,每次30分鐘以上。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091230/128/1xvn0.html

2009年12月29日 星期二

雙眸亮晶晶/預防青光眼惡化 養成良好用藥習慣


<h1>雙眸亮晶晶/預防青光眼惡化 養成良好用藥習慣</h1>
自由 更新日期:2009/12/30 04:11



文/莊蘭馨



青光眼主要是因為眼球內分泌的房水,經隅角時,排水功能受阻,進而眼壓上升,眼壓若沒有被有效控制於正常範圍(小於20毫米汞柱),以致視神經受到壓迫時,病情嚴重者可能會失明。



青光眼的好發年紀,大部分是50歲以上中、老年人,隨著醫療檢查儀器進步,有年輕化的趨勢,因此青光眼是眼科門診中,少數的慢性病之一,如同高血壓或糖尿病患一樣,需要長期追蹤配合。



青光眼病患的症狀可分為兩大類,第一類是慢性病患,並無特殊不適感,視力減退不明顯,求診時,往往視神經已萎縮;第二類為急性發作,眼睛劇痛及視力急遽下降,常伴隨光暈現象,另外有半側頭痛、噁心、嘔吐的症狀,年長的病患易誤以為自己是感冒或腸胃炎,到門診就醫時,已耽擱多日,神經已受損到難以恢復的程度。



診斷青光眼的工具包括測量眼壓、觀察視神經凹陷比例,進行視神經纖維影像及有關視神經功能的視野檢查。對於病患而言,在長期點藥控制眼壓的過程中,定期進行以上檢查是必要的。



青光眼的治療,大致分為眼藥水、雷射,藥物控制不佳者則考慮進行手術。降眼壓藥水的作用包括降低房水分泌或促進房水排出,須由醫師針對其眼壓及視神經缺損狀態,選擇單一或複方用藥,目的在於維持24小時的穩定眼壓,長期而言,可避免視神經缺損惡化。



依筆者經驗,病患對醫囑的遵從性為預後最重要的影響因素,醫師有責任仔細解釋病情,病人在溝通下,應定期點藥,若治療期有任何不適皆應向醫師反映,可選擇其他用藥,切勿存投機心態,自行停藥或減少藥量,殊不知眼壓持續升高下,視神經一旦萎縮是無法再生的,視力也將無法恢復。



若是家中有老人家、行動不便、甚或失智者,家屬應予以更多叮嚀與關懷,養成良好用藥習慣,一起有效地對抗這項眼科慢性疾病



(作者為基隆長庚眼科主治醫師)



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091230/78/1xw4i.html

熱脹冷縮眼睛中風 小心是腦血管中風前兆

<h1>熱脹冷縮眼睛中風 小心是腦血管中風前兆</h1>
中廣 更新日期:2009/12/29 09:05







強烈冷氣團接連來襲,不止急診中風患者明顯增加,就連眼睛中風的病患也大幅增加。新竹一名中年男子在喝完酒後,才剛接觸到戶外的冷空氣,突然覺得視線模糊,醫師診治後發現,這名男子眼球有出血的現象,是典型的眼睛中風,醫師也提醒民眾,眼睛中風在5年內,有三分之一的病患會罹腦血管中風,也呼籲民眾要特別小心。(彭清仁報導)



天氣劇烈的變化,造成腦血管中風案例大幅增加,但眼睛中風的案例,最近不但也有增加趨勢,而且還有年輕化的情形 



新竹市一名五十八歲的張姓男子,因為天氣寒冷和朋友吃火鍋喝酒暖身,不料才剛走出火鍋店,一陣冷風吹來,視力突然變得模糊不清,嚇得趕緊向眼科醫師求助。據國泰新竹醫院眼科主任陳瑩山指出,這名病患證實是血管破裂造成眼請中風,視力從原本的1.0變成了0.1。眼科醫師表示,天氣冷,血管容易激烈收縮,嚴重會破裂出血,除了心血管疾病與糖尿病患的中老年人之外,眼睛也會有血管硬化的問題。儘管眼中風通常發生在老年人身上,但也有年輕化的趨勢,而且在醫學臨床上研究發現,出現眼中風的病患,五年內會有三分之ㄧ的人,陸續造成腦中風的危險。而陳瑩山醫師也指出,最近一週內,就有七名患者因為眼中風而求診,比例相當的高,建議民眾天氣冷,不但身體要記得保暖,眼睛也要注意保暖的工作。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091229/1/1xtwt.html

2009年12月28日 星期一

憂愁會脹氣 暴跳如雷更來氣


<h1>憂愁會脹氣 暴跳如雷更來氣</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/28 00:07 【記者萬博超/台北報導】



心情不佳,常引發脹氣。北市聯合醫院中醫師黃裕昌指出,現在社會工作壓力大,有些人會因緊張、情緒起伏,造成心因性腹脹、噯氣;對於長期有此類症狀者,他提醒,仍需留意器質性腹脹的區別。



所謂心因性腹脹,市醫中醫門診中心醫師黃裕昌指出,主要是指情緒憂愁、暴怒為主要病因的腹脹,這類腹脹隨著情緒的放鬆而改善。



不過,醫師提醒,如肝、膽與胰腺疾病。甚至心血管疾病、感染或腹膜疾病,都會出現腹脹症狀。常見的有急慢性胃炎、潰瘍病,胃下垂、急性胃擴張、幽門梗阻、胃酸缺乏、甚至胃癌等。肝炎、肝硬化、膽結石、胰腺炎、肝癌等。



黃裕昌指出,當進入胃腸道產生的氣體總量超過吸收、排出的氣體總量時,腹部產生脹滿感,氣體往上為噯氣,滯留腸胃道則出現腹脹、腸鳴,偶見腹痛。



一般飲食習慣不好如不細嚼慢嚥,或是一邊吃飯一邊講話,比較容易有脹氣症狀。吃太多產氣食物也會造成脹氣;有些人則是有乳糖不耐症,喝過含乳糖食物或是牛乳也會脹氣;其他像排便不暢、胃酸過多也會引起腹脹噯氣。



對於因緊張、生氣造成的心因性的腹脹,黃裕昌指出,主方常用溫膽湯、柴胡疏肝湯為主,單味搭配的藥材常見茯苓、香附、陳皮等;針對食慾差、大便軟、疲倦乏力等症狀的脾虛型腹脹,醫師指出,藥方以益氣健脾為為主,例如四君子湯、理中湯等。單味搭配藥常有白朮、黨參、茯苓等。不過具體藥方,隨個別患者的病情而有所差異,仍需由醫師診斷後決定。



短暫的腹脹症狀,多與飲食有關,建議避免過食易產氣食物,和辛辣、刺激性及以煎、烤、油炸方式食物。甜食、寒涼、生冷、油膩食物,停留腸胃道時間長,宜減少食用。如糯米、澱粉類,不易消化,則要避免食用。用餐完畢,應起身走動散步,讓肝膽氣機調暢,避免立即就寢、久坐。



黃裕昌指出,心因性腹脹、噯氣針灸也有助改善,選穴上,中醫體質分類偏實的患者主要以太衝、豐隆、陽陵泉、足三為主里等穴;虛者可選足三里、太衝、地機、灸五柱穴等為主進行治療。



腸胃疾病的治療中醫常使用五柱穴,醫師指出,五柱穴即中脘、下脘、左右梁門、巨闕等穴的總稱;中脘位於臍上4寸,居心蔽骨與肚臍之中間,也就是位於胸骨體下緣至肚臍的中點。巨闕則在臍上6寸,居心蔽骨與中脘的中間點。下脘位於臍上2寸,即中脘穴與肚臍之中點。左、右梁門則是指臍上4寸,中脘旁2寸之左、右各1穴。



按摩五柱穴,可以增強胃腸蠕動力。這些穴位可以艾條灸,或以食指中指併攏、掌心按揉,以改善腸胃功能。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091228/128/1xqyv.html

愛肝加油站/C肝合併肝硬化 易導致脾臟腫大


<h1>愛肝加油站/C肝合併肝硬化 易導致脾臟腫大</h1>
自由 更新日期:2009/12/29 04:11



文/許金川



Q:我有C型肝炎,一直都定期追蹤檢查,97年初開始,C型肝炎的病毒量越來越高,於是97年5月開始接受干擾素加上抗病毒藥Ribavirin(雷巴威林)合併治療,到98年5月治療結束。



最近一次檢查時,醫師告訴我,有肝臟纖維化、脾臟腫大的現象。我聽過肝臟纖維化,但不懂什麼是脾臟腫大?醫師說,只要定期追蹤就好,可是我心裡還是很忐忑。



有C型肝炎就會脾臟腫大嗎?跟干擾素治療有關係嗎?需要作何處理嗎?



A:引起脾臟腫大最常見的原因是感染、肝硬化與血液方面疾病或心臟衰竭等。在台灣,最常見的脾臟腫大原因就是B型或C型肝炎引起的肝纖維化或肝硬化。在B型或C型肝炎的早期並不會引起脾臟腫大,但如果B型或C型肝炎一直持續,導致肝臟反覆發炎,長久下來,肝臟發生纖維化或演變為肝硬化時,肝臟內門靜脈的壓力會升高,由胃腸收集的血液不易回到門靜脈,而另尋出路回流到脾臟時,脾臟就會腫大起來,並隨著肝纖維化或肝硬化的進行,脾臟也會越來越大。



若您目前沒有感染、血液方面疾病或心臟問題,那麼脾臟腫大應該是肝臟纖維化所致,與干擾素治療並無相關。脾臟腫大的同時,可能會引起脾臟機能亢進,進而破壞了血小板與白血球,使得血小板、白血球的數量越來越少。



脾臟腫大的程度,可經由超音波加以判斷,一般將脾臟腫大分為輕度、中度以及重度。臨床上,脾臟腫大通常定期追蹤即可,但如果血小板太低,要做外科手術時,須先輸血小板,以避免出血傾向,很少須要考慮作脾臟切除術,或部分脾臟栓塞術等特殊療法。



至於肝不好引起的白血球減少,數量也通常還在2000以上,通常足夠人體防衛之用,不須特別處理。(作者為台大醫學院內科教授、財團法人肝病防治學術基金會執行長)



●肝病防治學術基金會備有B型、C型肝炎治療小手冊、肝癌治療小手冊及好心肝會刊,供民眾免費索閱。新出刊的48期會刊有「愛肝守則 B肝須定期追蹤」、「無痛內視鏡檢查 輕鬆健檢少負擔」、「膽管擴張 不可忽視的警訊!」等。諮詢專線:0800-000583,網址:www.liver.org.tw。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091229/78/1xtpd.html

轉骨基本補養方底外藥材加減男女有別


<h1>轉骨基本補養方底外藥材加減男女有別</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/28 00:07 【記者蔡清欽/台南報導】



「轉骨」其實是台灣特有的說法,多為各家驗方或以草藥為主,往往成效差異很大,衛生署台南醫院中醫師吳俊賢指出,以中醫角度來觀看轉骨方,應以中醫學理為根據,使用辨證論治的方法,將傳統方劑配合民間常用中草藥,更能提升其臨床療效,有效幫助孩子「轉大人」。



吳俊賢醫師指出,轉骨期是指青春期從兒童轉入成人的過渡時期,此一期間生殖系統逐漸發育成熟,伴隨第二性徵出現,同時有生理、心理及行為各方面的變化,此階段男女的成長發育速度,是嬰兒期後的另一個高峰,青春期是指從10至12歲開始到16、7歲。



當青少年逐漸由稚嫩轉為成熟,如本身有生理發育遲緩、過敏性體質、食慾不振等,經常就有長不高,身體瘦弱,氣色不佳的情形。而轉骨方在此時就扮演一個輔助的角色,讓青少年男女在此階段能快速蛻變,擺脫原本瘦弱的體質,順利成長為高壯體形或窈窕的身材。



吳俊賢醫師說,中醫認為「氣血」是人體生命活動的物質基礎和原動力,也是臟腑功能的體現。「氣」能推動身體的功能,主導臟腑的運作,「氣化」指的是人體內精微物質的化生及轉化,「血」在經脈中流行,是脾胃水穀精微經氣化而成。所以氣血是形影不離的,所謂「氣為血帥,血為氣母」。



吳醫師表示,在生理上,女子多重在「血」,男子多重在「氣」;臟腑方面,中醫認為人的發育與生長與先天遺傳(腎)、後天營養(脾)有關,所謂「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」,特別強調腎氣與脾胃充養的重要性。



根據臨床上個人氣血臟腑的偏盛不同,服用轉骨方要依照個別體質給予處方,基本上轉骨方是男女有別的,並不是一體適用,使用基本的補養方為底,再針對男生或女生不同成長需求添加不同的中藥材,以「補氣養血,健脾益腎」,女生偏重於補血調經、調整女性生理週期及胸部發育,男性則偏重於補氣及加強骨骼成長。



吳俊賢指出,一般燉煮法可用小土雞一隻(男用公雞,女用母雞,是習慣無關藥效),老薑一兩,米酒二百C·C;一星期一帖,連吃四帖,一帖中藥材可分二天服用,吳俊賢醫師建議轉骨方最好服用二、三個月。



吳俊賢強調,轉骨方的使用時機,一般是在青少年第二性徵出現時開始服用,女生約在初次月經來潮後,男生約在長喉結、鬍鬚,陰毛及腋毛,或開始變聲後服用,要掌握適當的使用時機,家長最好請教醫師,不宜過早使用,以免造成性早熟等副作用,也不宜太晚使用,否則會無效;民眾不可使用與體質不合的藥物,否則將無法促進生長,更可能會傷身。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091228/128/1xqyu.html

中風恢復期治療重恢復肢體功能、增元氣、改善血絡瘀滯、筋脈失養


<h1>中風恢復期治療重恢復肢體功能、增元氣、改善血絡瘀滯、筋脈失養</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/28 00:07 【記者鄭綿綿/台北報導】



中風後恢復期的治療如何調理?中醫師林文彬表示,中風恢復期的治療側重恢復肢體功能的治療,幫助增進元氣,改善血絡瘀滯,筋脈失養。還有語言不利的治療,從風痰阻絡調理著手。以及精神症狀的治療,宜從平肝潛陽,養心定志方向調理。另外,早期的推拿手法對偏癱也有幫助,可防止肌肉萎縮和肌腱攣縮。



林文彬醫師表示,中風恢復期中醫辨證治療,側重恢復肢體功能的治療;若元氣不足,血絡瘀滯,可用補陽還五湯加味;而氣血虛弱,筋脈失養,可用異功散合補陽還五湯;若肝腎陰虛,筋脈拘攣,可用一貫煎合芍藥甘草湯加袪風藥。此外,側重語言不利的治療,有風痰阻絡問題者,可用解語丹加減;而拌有腎虛精虧問題,可用地黃飲子加減。



另外,林醫師表示,中風偏癱的推拿治療,可幫助行氣活血,舒筋活絡。手法包括可應用滾法、彈撥法、掌推法、按揉法、四指推法、抹法。可取穴環跳、委中、委陽、承山、天宗、肝俞、腎俞、崑崙、外關、陽陵泉、懸鍾等穴。



一般而言,推拿對於一年內的偏癱療效較好,但若病程超過兩年以上治療意義不大。一般在腦血管意外2周後接受推拿治療,有助於癱瘓肢體功能的早期恢復,防止肌肉萎縮和肌腱攣縮。若病情較重者,手法宜輕柔緩和,循序漸進來調理。



中風後患者日常保健食療如何選擇?中醫師林文彬表示,中風後遺症的藥膳食療保健,可選擇黑大豆入方調理,適於中風後語言不利者。或用中藥天麻入方,適用於中風後半身不遂伴血壓高者調理。以及應用黃耆、白芍等入方煮粥食用,幫助補氣補血。



對於中風後的防護,醫師建議,若為排尿、排便不能自主,不能翻身的病人,照顧者要勤換墊褥,勤助翻身,預防褥瘡。以及中風病人飲食應以清淡為主,多進食新鮮蔬菜,少量多餐,不宜過飽,忌煙酒,辛辣,或容易脹氣的食品。醫師提供建以下藥膳方供參考──1、黑大豆500克,加清水,入砂鍋內煎到黏稠。每天3次,每次服1匙,含服,慢慢咽。適用於中風後語言不利者。



2、天麻9克(布包),枸杞子15克,大棗7枚,人參3克,加水燒開,小火燜20分鐘。去天麻、棗核,下梗米適量,共煮成粥,一天2次。適用於中風後半身不遂伴血壓高者。



3、黃耆15克,炒白芍、桂枝各10克,生薑15克,粳米100克,大棗4枚。前四味煎濃汁去渣,加粳米、大棗共煮粥食。每天1次。改善中風後遺症,補氣補血作用。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091228/128/1xqys.html

2009年12月27日 星期日

點散瞳劑 控制度數 非矯正視力


<h1>點散瞳劑 控制度數 非矯正視力</h1>
自由 更新日期:2009/12/28 04:11



文/王璋驥



「為什麼小朋友已經300度,視力還有1.0呢?」、「小朋友已經戴眼鏡了,還需要點散瞳劑嗎?」、「是不是點散瞳劑,就不需要戴眼鏡?」這些問題幾乎每天都會在眼科門診聽見,大部份的朋友都不太清楚視力、度數、裸視、矯正等,這些常接觸的醫學名稱的意思,在這裡嘗試作一些說明,希望能給大家一些幫助,多了解醫師的解說,也比較能把心裡的想法清楚的表達出來。



◎視力:



在相對距離下,所能看見的相對字體大小,也就是在醫院或眼鏡行常會要民眾遮住一眼,用另一眼看字體的缺口是上、下、左、右的檢查,然後用手比。測出來的結果通常以0.01至1.0來表示,數字愈大,視力愈好。



◎裸視:



就是未配戴眼鏡的狀況下,用肉眼測得的視力。



◎矯正視力:



這個名詞讓人覺得是把度數治療好,基本上,這樣的想法不完全錯,只不過,這樣的度數矯正只是暫時性的,因為患者有戴眼鏡,所以看得較清楚。



矯正視力比裸視有較高的參考價值,可以了解眼睛除了屈光問題以外,是否有其他疾病。



◎度數:



用以表達近視、遠視和散光等的程度,在同一隻眼睛上,除了近視和遠視不會同時存在以外,其他組合都有可能,如遠視加散光加老花是常見的組合。



不管度數多少,只要視覺系統功能正常,戴上眼鏡後,就可以看到0.8或以上。



另外,點散瞳劑的目的是控制度數的增加,不是要矯正視力(參考上面的說明),相反地,戴眼鏡的目的是矯正視力,不是要控制度數,有些人點完散瞳劑後,假性近視消失了,如果又沒什麼真性近視,就正好不用戴眼鏡,但不是每個病人的情況都一樣,相反地,配好眼鏡後,近視仍然有機會繼續增加,所以護眼之道不可少。



(作者為署立桃園醫院眼科主任)




資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091228/78/1xre0.html

指甲油很毒 2/3含環境荷爾蒙


<h1>指甲油很毒 2/3含環境荷爾蒙</h1>
民視 更新日期:2009/12/27 18:01



喜歡擦指甲油的女性朋友得注意了,國內最新研究報告指出,市面上的指甲油有2/3,都含有劇毒的「鄰苯二甲酸酯」類成分,這是一種環境荷爾蒙,容易造成男性不孕,女性罹患癌症機會暴增,孕婦更可能因此造成胎兒畸形。



五顏六色的彩繪指甲,?#x8493;k性的手指更美麗,不過,得小心了,因為國內一份報告指出,市面有超2/3的指甲油,都含有環境赫爾蒙的「鄰苯二甲酸酯」類成分。



其實這種環境荷爾蒙,早就被衛生署禁止添加,但許多不肖廠商,為了偷工減料,知法犯法,醫生說購買前,最重要的就是將標示成分看清楚還真的是「愛水不怕流鼻水」,但醫生強烈呼籲孕婦真的要避免,如果民眾真的不得已,最好指甲油塗一個星期,就休息一個星期,讓指甲稍稍喘氣,愛美的女性,千萬不要因小失大。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091227/11/1xq8v.html

2009年12月26日 星期六

攝取白果需防毒性 每天少於10顆


<h1>攝取白果需防毒性 每天少於10顆</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/25 00:37 【記者萬博超/台北報導】



部分女性為較大量的白帶所困擾,但到醫院檢查又未發現感染問題。北市聯合醫院中醫門診中心醫師羅珮琳昨(24)日指出,如果分泌物顏色與氣味沒有太大異常,只是量偏多時,未必是感染所致,可以中藥或食療來改善;她說,這類患者治療1周後,白帶就會減少。



羅珮琳指出,藥膳常見的白果、芡實,五味子等,都有助減少過量白帶,但白果成人一日攝取量限10顆以下,以免中毒。



平日保養方面,羅珮琳建議避免穿過緊身衣服,且盡量穿著棉質內褲,勿長時間使用護墊。工作需要長時間久坐的女性適度運動來改善骨盆腔血液灌流。



不少女性愛吃油炸食物,愛喝冷飲。羅珮琳指出,愛喝冷飲難免造成虛寒性體質,多見於年輕女性,通常是多食冰冷,體內濕氣無法代謝所造成,治療多以中藥完帶湯為主方。此類體質的女性應該少吃生冷及冰品,才不會導致白帶復發。



不過,羅珮琳說,也有不少人因為同時愛吃油炸、辛辣食物,又愛喝冷飲,久而久之形成混合型的體質,有些患者可能既有多量白帶、經痛,又滿臉痘痘,必須針對個別狀況搭配處方,不能單純用某種藥材治療。



病理性白帶是不少女性感到難以啟齒的問題。羅珮琳指出,有異味、泡沫狀白帶可能是滴蟲惹禍,顏色黃綠則多半是細菌感染;透明無異味,只在排卵期量稍增則屬生理性,無需特別治療。



羅珮琳指出,細菌感染分泌物屬於黃色或綠色;若是黴菌感染則分泌物會如豆腐渣般呈現白色,滴蟲感染則常產生泡沫狀白帶,主要症狀還包含伴隨有酸臭、魚腥味或腐臭的異味,同時有陰道搔癢與灼熱感,中藥治療可用易黃湯加上金銀花、連翹、土茯苓等藥材,或者配合中藥外洗坐浴方來治療。



羅珮琳進一步解釋,病理性白帶是因為陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔炎症等疾病,導致陰道PH值改變,使得細菌、黴菌滋生在陰道中,這時分泌物增加並出現形態的異常。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091225/128/1xllb.html

2009年12月25日 星期五

人體會自行轉化蛋白質成葡萄糖胺


<h1>人體會自行轉化蛋白質成葡萄糖胺</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/26 00:07 ◎記者陳元春/專題報導



避免退化性關節炎,營養師李婉萍建議,上年紀的中老年人,每天一定要攝取到足夠的蛋白質,如魚、肉等,可別因牙齒咬不動,或怕膽固醇過高,三餐就只簡單地吃飯配醬菜;台北市立聯合醫院松德院區營養師陳淑美則說,補充肉、魚、豆等蛋白質食物,可經人體轉化成葡萄糖胺。



預防或治療退化性關節炎的藥物維骨力,成分就是硫酸鹽葡萄糖胺。但葡萄糖胺可否經由食物中攝取?營養師李婉萍解釋,並沒有什麼食物是吃下去,就可直接補充到葡萄糖胺,但葡萄糖胺倒是可經吃進的食物在體內合成,舉凡營養素胺基酸、維生素B6、維生素C等營養素,都有助葡萄糖胺在體內合成。



李婉萍補充,其實整體對於軟骨、關節、結蒂組織有助食物,可分為原物料和輔助原料,主原料則舉凡脯胺酸、甘胺酸等胺基酸,而幫助轉換成膠原蛋白、葡萄糖胺形成的輔助原料,則如維生素B、C及微量元素鋅、銅、錳、鐵等。舉例說,礦物質鐵有助膠原蛋白形成,而維生素C則有助身體對鐵的吸收,簡單說,礦物質等微量元素是扮演打火機的角色。



營養師陳淑美指出,其實肉、魚、豆等蛋白質食物,就可在人體轉化成葡萄糖胺。她進一步表示,其實自己會從食物中合成葡萄糖胺,除非民眾受到壓力、疾病影響或上年紀,才恐出現葡萄糖胺合成不足的狀況,這也是何以都是老人家額外吃保健食品補充葡萄糖胺的原因,而食物中舉凡肉類、魚肉及豆類等蛋白質食物,都可經身體轉化為葡萄糖胺,且不只補葡萄糖胺,還要多補充膠質等。



營養師李婉萍則補充,同時都轉換為膠原蛋白、葡萄糖胺等營養素的食物舉凡蹄筋、雞爪、豬耳朵等「有筋」的膠質食物。



李婉萍也強調,因食物吃到體內會經消化、吸收,因此攝取量不代表真的吸收量,因此對於腸胃功能好,即吸收、消化功能很好的民眾,確實可在日常生活多攝取就可,但腸、胃不好的吸收消化能力差,則建議不妨透過額外補充保健食品補助。



此外,營養師李婉萍說,因脯胺酸、甘胺酸等胺基酸在魚肉中都有,因此建議上年紀的中老年人每天至少應攝取一定的蛋白質量。營養師李婉萍還補充說,臨床看到很多老人家因咬不動,因此不吃豬肉,吃豬肝又怕膽固醇,又不愛魚肉,在不吃魚、不吃肉的狀況下,連豆腐、豆干等蛋白質都很少吃,每天只單吃飯配簡單醬菜,很容易造成蛋白質補充不足,特別提醒注意。



至於礦物質、微量元素等營養則存在於蔬菜,而維生素則存在於五穀、蔬果類,因此營養師也建議民眾不妨多吃糙米、地瓜、綠豆、薏仁等五榖類,補充維生素。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091226/128/1xo23.html

2009年12月24日 星期四

突發性耳聾好發冬季 72小時是黃金治療期

<h1>突發性耳聾好發冬季 72小時是黃金治療期</h1>
中廣 更新日期:2009/12/24 15:05



台北市立聯合醫院耳鼻喉科醫師發現,入冬以來,突發性耳聾病患有明顯增多趨勢,而突發性耳聾通常只發生在一耳,發病年齡從20多歲年輕人,到80歲老人家都有,主要好發季節為秋冬,至於發生的病因,一般較常見的是病毒感染、不過糖尿病患血糖控制不良、甲狀腺功能異常、自體免疫疾病,也可能發生突發性耳聾。(林麗玉報導)



入冬以來,耳鼻喉科門診發現,罹患突發性耳聾的病患,有明顯增加的趨勢,臺北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科主任林厚鈞說,突發性耳聾是耳鼻喉科的急診病症,必須儘快接受住院治療,拯救聽力避免受損。而突發性耳聾是指三天內、非長期性的耳聾,病患對大於三十分貝聽閾值的感音性神經聽力減退。換句話說,病患聽覺原本是正常的,突然間聽不到聲音,而且剛開始時,可能只會感覺到耳朵有耳鳴聲,直到接聽電話時,必須換另一隻耳朵才能聽懂別人談話時,才猛然發覺自己耳朵已經聽不見。醫師表示,突發性耳聾是一種病因不明的耳部疾病,通常只發生在一耳,發病年齡從二十多歲到七八十歲都有,造成的病因包括病毒感染、血液及血管問題例如糖尿病控制不良、甲狀腺功能異常、自體免疫疾病、腫瘤等,都有可能發生突發性耳聾,醫師表示,突發性耳聾雖然也有不經治療自動痊癒的情形,不過還是有25%的病患,因為延遲治療嚴重聽力損失。而根據過去研究,發病後七十二小時的黃金時間內,立即接受治療的患者,有較大機會可以使聽力回復。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091224/1/1xkag.html

冬天進補 小心補到過多的膽固醇


「瘦子也會罹患高膽固醇血症」的報導的確震驚了許多人,「高膽固醇血症」並非是胖子的專利,而「高膽固醇血症」與飲食習慣、抽菸與否、生活壓力及是否有運動習慣等生活型態息息相關。


「高膽固醇血症」對健康有何威脅?署立桃園醫院營養師  呂秀真說明,血中膽固醇過高會造成冠狀動脈疾病及心臟疾病的發生,民國97年行政院衛生署公佈我國十大死亡因素,心臟疾病、腦血管疾病高血壓性疾病分別排行第二、第三及第十名,國人的死亡因素與心臟血管疾病有關者就佔了十分之三。這項結果值得我們注意與積極著手做預防的工作。


目前常見的疾病,「代謝症候群」也將膽固醇的生化值列為指標之一,高密度脂蛋白膽固醇濃度(HDL-C)男性<40 mg/dl、 女性<50 mg/dl ,則被列入罹患「代謝症候群」的危險因子。而什麼是高密度脂蛋白膽固醇?呂秀真進一步解釋,「高密度脂蛋白膽固醇」就是我們所謂的「好」的膽固醇,它可降低罹患冠狀動脈心臟疾病的機率。相對的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),我們就稱它為「壞」的膽固醇,它是罹患冠狀動脈硬化和心臟疾病的危險因子。


如要降低此危險因子,生活型態上宜戒菸、調整生活壓力及規律的運動,且每日體能運動至少消耗200卡以上(如:60公斤的民眾走路1小時或游泳30分鐘或打籃球30分鐘等)。在飲食中宜避免攝取含膽固醇豐富的食物,如:動物性內臟(豬腦、豬肝、豬腰子、豬肝等)、蟹黃、蝦卵、魚卵等,蛋黃每週以二個為限。少吃油炸、油煎或油酥的食物,避免食用含油量高的食物如高湯、滷肉汁及肥肉、豬皮、雞皮等動物性的皮脂。烹調用油的選擇也很重要,應選擇單元不飽和脂肪酸高者,如:橄欖油、芥花油及菜籽油等;少用飽和脂肪酸含量高的油脂,如︰豬油、牛油、雞油、奶油、椰子油及棕櫚油及油炸油等。同時也要降低反式脂肪酸的攝取以減少低密度脂蛋白膽固醇值的上升。反式脂肪酸多存在使用氫化植物油及烤酥油等製造之食品中,如:糕餅、西點、速食食品。


除了適當的攝取油脂量及聰明的選擇好油外,可多攝取高纖維質的食物,尤其是富含水溶性纖維質的食物。醣類之食物來源,應以燕麥、糙米等全穀類及新鮮水果為主,其對降低血中膽固醇值也有所幫助。對於酒類的攝取,建議宜適量,女生每天不超過1個酒精當量(約為360cc的啤酒或150cc的釀造酒或45cc的蒸餾酒);男生每天不超過2個酒精當量。


呂秀真提醒民眾,天氣漸漸轉涼,相信許多民眾已蠢蠢欲動食補,一般補品大多以動物性的肉類為主,如:薑母鴨、燒酒雞及羊肉爐等等。這些食補食物均是高油脂、高膽固醇的來源,建議民眾可先將其置冷後將上層的浮油及動物的皮脂去除後再加熱食用,食用之際宜適量攝取肉類即可,以避免攝取過多的膽固醇而造成身體的負擔,若同時能搭配蔬菜及水果一起食用則更有利健康。相信只要您在生活上多點用心則健康將相隨而來。


資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=7940

睡眠也要換季 3大保養撇步一夜好眠


<h1>睡眠也要換季 3大保養撇步一夜好眠</h1>
自由 更新日期:2009/12/25 04:11



文/吳家碩、林晏瑄



一波波鋒面來臨,忽冷忽熱似乎已經成為台灣近年來秋冬氣候的現象,在季節交替之際,睡眠困擾也可能一起出現,我們可以從以下幾個角度來看季節變化對睡眠的影響,也提供了幾項重要保養原則:



◎活動力下降



天氣變得好冷,相信很多人連出門多走幾步路都提不起勁,常常窩在家裡,甚至是被窩裡。相當多失眠的人常常因為在天冷時,白天活動力下降,導致整天精力消耗不足,進而無法累積夜間睡眠需求,使得夜晚睡眠變淺、變差。



●可以怎麼做?



養成規律運動習慣「運動333法則」建議以有氧運動為主,像是跑步、騎腳踏車或是游泳。每週運動至少3次(運動頻率),每次30分鐘(運動時間),運動時,讓每分鐘心跳至130下(運動強度)。但在就寢前的2到3小時前勿從事過度激烈的運動,避免身體過度亢奮,反而影響入睡。



◎情緒低落或生理時鐘延遲



在又冷又濕,多日不見陽光的季節,容易出現情緒上的低落,並伴隨睡眠困擾的情況,可以稱為「季節性情感疾患(冬季憂鬱)」。



入秋後,此般情緒困擾的門診患者也有增加的趨勢,可能原因與冬天光照時間縮短有關。通常容易在秋冬之際發作,並在隔年的春、夏時緩解。



此外,缺乏早晨陽光照射,體內生理時鐘較容易向後延遲,影響入睡時間,造成入睡困難的抱怨。



●可以怎麼做?



多曬太陽,增加戶外活動,並多曬太陽,除可改善低落的情緒,更能穩定睡眠的生理時鐘。但記得,若有可能曬到太陽,就一定要小心防曬。



◎呼吸道疾病惡化



換季時,早晚溫差大,加上秋冬潮濕的環境中,容易造成塵?的滋生,更易引發呼吸道症狀,包括呼吸道過敏及氣喘,其典型症狀是夜間咳嗽,清晨流鼻水、鼻塞,嚴重影響睡眠品質。



●可以怎麼做?



睡眠環境溫、濕度恆定為避免敏感體質受到太大的刺激而產生過敏或氣喘症狀,平時可利用空調或除濕裝備,讓房間的溫度、濕度維持在恆定的狀況,減少睡眠品質受到影響的程度。 (作者分別為長庚醫院睡眠中心臨床心理師、實習臨床心理師)



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091225/78/1xm22.html

傷口塗雙氧水 癒合細胞易受傷害


<h1>傷口塗雙氧水 癒合細胞易受傷害</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/24 00:37 【記者萬博超/台北報導】



傷口塗雙氧水,小心幫倒忙!長庚醫院整形外科教授楊瑞永昨(23)日指出,雙氧水的作用「敵我不分」,除了殺菌,更傷害人體促進癒合的細胞,不利傷口復原;碘酒也容易讓傷口乾掉,對癒合亦無幫助,建議一般民眾在家中使用合格的生理食鹽水沖洗即可,針對慢性病患者出現傷口及出現在下肢的傷口,仍建議就醫。主治醫師馮中和表示,一般傷口治療大都不需用到抗生素防抗藥性。



很多民眾在家割傷、擦傷破皮時,常於第一時間用雙氧水趕緊消毒傷口;楊瑞永教授對此表示,雙氧水雖殺菌,但也破壞促進癒合的細胞,恐怕好得更慢。同時碘酒也不能隨意大面積塗抹,碘酒易使傷口乾掉阻礙癒合,傷口適度濕潤,細胞才能活動及分泌生長激素,增強免疫功能。較大的傷口必須就醫,健康成人的小傷口建議先以生理食鹽水沖洗後觀察,怕感染可塗些金黴素軟膏。



不過一般人總認為小傷口沒什麼大不了,但長庚曾收治經歷二次世界大戰,傷口數十年反覆結疤、破裂的患者。也有患者皮膚出現異常粒狀物或看似普通皮膚病變傷口,檢查後才發現是皮膚癌。連放射治療也可能在照射部位引發傷口。醫師指出,臨床上30天以上未癒合的傷口,歸為慢性傷口。



而伴隨其他疾病的民眾,一旦出現傷口即使不大,仍不宜等閒視之。楊瑞永指出,例如老年人、糖尿病、靜脈曲張、紅斑性狼瘡、長期服用類固醇、免疫疾病患者一旦發現小傷口,可能較難癒合,必需就醫。



拖了一段時間,傷口持續惡化的患者則最好趕緊到醫院在無菌狀態及設備下清創,並使用敷料,保持適度的濕潤,以利癒合。尤其在腳部或末梢的傷口,由於血液循環差,癒合較慢,醫師建議需就醫,小心觀察。老年人有時感受遲鈍,可能忽略傷口,需由家人注意。



長庚醫院整形外科主治醫師馮中和則指出,有些老年人以為傷口只有一點點,不知拖太久,裡面已經化膿很深,到醫院需費勁清創,造成痛苦。不過一般傷口大都不需要口服或注射抗生素,除非出現紅腫熱痛、發燒,白血球數偏高才考慮使用抗生素。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091224/128/1xj07.html

藥罐乾燥劑要丟! 吃藥不摻牛奶、果汁

<h1>藥罐乾燥劑要丟! 吃藥不摻牛奶、果汁</h1>
TVBS 更新日期:2009/12/24 12:23 施協源 







現代人生病吃藥,平常也會吃健康食品保健,不過,亞東醫院卻發現不少人的用藥常識不足,像是罐裝藥品裡頭的棉花跟乾燥劑,一開罐後就應該丟掉,不要再塞進去,開罐後的藥品,應該在3到6個月內服用完畢,家長餵小朋友吃藥,也不應該把藥粉泡在牛奶或果汁裡。這些錯誤的觀念,可能造成要吃進肚子裡,沒幫助健康,還造成反效果。



一大罐健康食品,動輒2、3百顆,很多人常常吃不完,可別以為只要在保存期限內吃完就沒事了。亞東醫院藥劑部主任孫淑慧:「一般在藥盒上的保存期限,指的是密閉狀態下的保存期限,只要你一開封,接觸到空氣,它的安定性就會產生變化。」


藥劑師說,藥品開罐後標籤上的保存期限就派不上用場了,一般藥品應該要在3到6個月內吃完,眼藥水則要在1個月內用完,否則藥品可能會變質,危害身體健康。


而吃不完的藥也別往垃圾桶扔,藥裡的化學物質很可能會污染環境,應該送到藥局回收;還有很多人不知道的用藥觀念,藥品開罐後,裡頭的棉花跟乾燥劑就要丟掉,因為棉花吸收水氣後繼續悶在罐子裡,反而會縮短保存期限,甚至可能影響藥效。


亞東醫院藥劑部主任孫淑慧:「很多新手父母常常疏忽的是,他們會把藥粉加在牛奶裡面,這樣藥粉中的成分跟牛奶中的成分,可能會產生交互作用,反而會影響它的效果。」


亞東醫院公佈的10大用藥常識,把藥泡在牛奶裡餵小BABY,也是榜上有名的錯誤觀念,還有飯前吃的藥,要在吃飯前30分鐘服用,如果同時吃中藥跟西藥,兩藥之間要記得間隔2個小時。藥劑師:「總共有5種藥喔。」


另外,抗生素要依照藥袋上的時間服用完畢,慢性病藥物也按時服用,不能偷懶,也不要隨便推薦藥物給別人吃,如果對藥物過敏,更應該主動告知醫生。


記得這些用藥常識,才不會把藥吃進肚子裡沒幫助健康,還造成反效果


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091224/8/1xk09.html

2009年12月23日 星期三

你懂得吃藥嗎?吃藥配牛奶 降低藥效

<h1>你懂得吃藥嗎?吃藥配牛奶 降低藥效</h1>
自由 更新日期:2009/12/24 04:11







〔記者蔡偉祺/北縣報導〕台灣人一年吃掉一千八百六十一億元藥物,但很多用藥知識卻是錯誤的,不僅病沒治好,還可能對身體有害!



藥瓶開封 棉花、乾燥劑都要丟掉



台北縣板橋亞東醫院過去半年在北縣、金門進行超過五十場的用藥教育宣導活動,整理出「十大不知道」錯誤用藥觀念,提醒民眾注意。



各項用藥常識中,最令藥劑師意外的就是,很多民眾誤以為藥瓶開罐後,棉花和乾燥劑仍要放在罐內,保持乾燥。但藥劑部主任孫淑慧指出,棉花會吸收空氣中水分,放在罐內的密閉空間反容易讓藥變質,最好開瓶後就將棉花、乾燥劑丟掉。



另外,藥瓶上保存期限,開封後就失效,口服藥最好在三個月內要用完,眼藥水更只有一個月期限。



空腹服藥 至少半小時後才能吃飯



藥劑師也說,有些藥物需空腹時用,但千萬別吃完藥就馬上吃飯,應間隔三十分鐘到一小時再進食;另外若同時服用中藥和西藥,也應該相隔兩小時後分別服用。



孫淑慧還說,有部分家長會將藥粉參入牛奶餵小朋友吃藥,但這會讓藥的小分子和牛奶中的鈣、鐵結合成大分子,不易吸收,影響藥效,若小朋友剛好吐奶,也無法確認到藥量是否足夠;而且牛奶因加入藥粉味道變苦,也會影響日後孩子對牛奶的接受度。



孫淑慧也提醒,藥袋上其實都有詳盡的用藥資訊,吃藥前最好詳細閱讀。



台北縣衛生局表示,北縣目前也培訓超過一百五十間社區藥局藥劑師,發給「社區藥局用藥照護諮詢站」的標章,提供民眾最詳盡的用藥資訊和服務;亞東醫院也提供一支二十四時藥物諮詢專線:(○二)七七二八二一二三,民眾只要有用藥問題,可以來電詢問。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091224/78/1xje8.html

活血去瘀促進循環 丹參媲美四物


<h1>活血去瘀促進循環 丹參媲美四物</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/23 00:07 【記者萬博超/台北報導】



俗話說「一味丹參,功同四物」,古人認為,丹參的養生功效媲美四物湯。中醫師盧菊昭表示,很多人吃得油膩,運動少,循環不佳,丹參確實有其應用上的價值,能促進循環,但月經正常的婦女月經期間需先避開這類活血化瘀的藥膳,以免出血增加。



中醫師盧菊昭在衛教講座中指出,血脂偏高者,可以丹參30克、黑木耳10克、香菇20克、紅棗10顆、黃耆60克,當歸少許、枸杞子30克加水煎煮80分鐘,這道茶飲有助改善身體的循環,但正值月事期間的婦女,需避免。有免疫疾病或慢性病患者建議先諮詢醫師。



很多民眾認為,丹參與人參有關,其實兩者是完全不同的植物。中醫認為丹參「入心」,可入藥膳,如丹參搭配苦瓜煮湯或丹參搭配菊花煮茶,都具活血去瘀、清熱瀉火的作用,可輔助保健。



然而盧菊昭醫師提醒,儘管中藥材在藥膳中少量使用時有助養生,論及實際臨床治療時多需搭配正式方劑,不建議民眾自行大量服用中藥,有相關疾病困擾的患者經過診斷後再服用比較適合。



另外,很多人天氣一冷便鼻水流不停,且疲勞乏力,不想活動。中醫師盧菊昭表示,體質偏虛寒,容易腹瀉者,不要吃太多水梨、大白菜,但深綠色蔬菜仍可適度補充。



盧菊昭指出,如果經中醫師診斷發現沒有火氣大的現象時,寒涼類的食材像是瓜類、水梨、大白菜,生冷的東西也都要節制,不過少食寒涼不代表腥燥的食物就可以多吃,否則仍容易感到刺激,像是辣椒或是油炸的食物。



不過,北市聯醫中醫師徐名慧指出,很多人冬天猛吃高熱量食物,氣溫低,體內卻很熱,呈現外冷內熱的情形,這類民眾需多補充清涼的食物。醫師提醒,呼吸道敏感的人在吃的方面的確應避免太過寒涼的食物,但也不宜大魚大肉或攝取太多高熱量食材。



也有民眾對氣候變化特別敏感,中醫師提醒,無論天氣冷熱一定要逐漸增減衣服,千萬不可以一下子冷了穿得很多,等到回溫了就立刻脫掉,否則就很容易受風寒讓病情加重。



中西醫觀念認為如有習慣晨間運動,但遇到天寒風大,身體不太舒服時,就不要勉強出去。即便外出,圍巾帽子都要隨身帶,雙腳受涼容易引起鼻粘膜血管收縮,所以要避免雙腳著涼。還有氣喘患者切忌猛烈地運動,可適當地散步、慢跑、做操或打太極拳,然而有人以為氣喘就不能運動,這也是錯誤的觀念,適當的運動可以增強抵抗力,加強心肺功能。




資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091223/128/1xgbk.html

2009年12月22日 星期二

台灣研究:含馬兜鈴酸的中藥 可能致癌


<h1>台灣研究:含馬兜鈴酸的中藥 可能致癌</h1>
路透 更新日期:2009/12/22 12:25



(路透香港22日電)台灣最新醫學研究發現,服用含馬兜鈴酸(aristolochic acid)的中藥,可能會升高罹患泌尿道癌的風險。



稱為「木通」這種含馬兜鈴酸的中藥,用來治療肝炎、泌尿道感染、鼻炎、經痛及溼疹,其製藥所用的藥草,天然成分含有馬兜鈴酸。



儘管先前的研究已建立服用馬兜鈴酸與泌尿道上皮細胞癌的關聯;台灣這項研究是首次有研究探討,含馬兜鈴酸的中藥產品是否也會致癌。



台灣的研究人員分析4594名泌尿道癌患者的病史,然後將所得結果與另外17萬4701名未患該病的人對照。



研究人員在報告指出,服用木通的研究對象,罹患泌尿道癌的風險遠高於其他人,且患病風險會隨著劑量增加而升高。



由台灣大學職業醫學與工業衛生研究所教授王榮德領導的研究團隊,敦促禁用含馬兜鈴酸的產品。



他們表示:「除了禁用所有含馬兜鈴酸的產品,我們同時建議,持續監控草藥內含馬兜鈴酸成分的藥材與藥品。」



「最後,在禁令頒布前,曾服用木通或防己類中藥的民眾,應定期接受泌尿道癌的檢測。」



這份研究報告發表於由牛津大學出版社(OxfordUniversity Press)出版的「國家癌症研究所期刊」(Journal of the National Cancer Institute)。中央社(翻譯)



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091222/16/1xerj.html

喝綠茶防憂鬱? 日研究:每天4杯降低老年抑鬱症


<h1>喝綠茶防憂鬱? 日研究:每天4杯降低老年抑鬱症</h1>
NOWnews 更新日期:2009/12/22 12:27 生活中心/綜合報導



喝綠茶除能去油解膩之外,還有助於舒緩情緒,根據日本東北大學最新研究報告顯示,因為綠茶含的茶氨酸能對大腦產生鎮靜作用,因此每天飲用4杯以上的綠茶,可有效降低老人憂鬱的機率。



綠茶中的維他命B1、維他命C與咖啡因能促進胃液分泌,能有助於消化與消脂,根據日本的研究發現,其中富含的茶氨酸能促進大腦中樞神經系統釋放多巴胺,具有放鬆身體、舒緩疲勞等功效。



此外,經證實利用茶氨酸製成的功能性食品可促進大腦的記憶力與學習能力,也能有效預防帕金森氏症與老年癡呆症、傳導神經功能紊亂,目前茶氨酸則被廣泛運用於治療抑鬱症。



據了解,長期憂鬱症將導致抑鬱症的產生,根據日本東京大學研究員在《美國臨床營養學雜誌》中發表的報告,指稱茶氨酸對於腦部有鎮定與舒緩效果,若能每天持續喝數杯綠茶,可降低出現憂鬱症的風險。



由日本東北大學研究所教授牛凱軍組成的研究團隊,以70歲以上的健康老人為研究對象,結果發現每天喝4杯以上的綠茶不但能將老人憂鬱機率降低44%,也能有效緩解老年抑鬱症。




資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091222/17/1xeuv.html

2009年12月21日 星期一

地中海貧血多虛勞、血虛 食療重健脾養血

<h1>地中海貧血多虛勞、血虛 食療重健脾養血</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/22 00:07 【記者李叔霖/台北報導】



地中海貧血為隱藏性遺傳性的血液疾病。中醫師林曾翠霞表示,地中海貧血又稱海洋性貧血,不同類型地中海貧血的臨床表現差別極大,中醫根據表現的證候,可歸屬於虛勞、血虛、虛黃等範疇,建議平常可吃點健脾養血的藥膳來保養身子。



曾翠霞醫師指出,這種疾病的病因病機為先天稟賦薄弱、地處潮濕地區或感受濕邪、煩勞過度、飲食不節制、情志不遂及久病不癒等諸多原因導致脾腎虧虛,精血不足,以致虛損勞傷之證。臨床上常見患者帶有面色蒼白不華或萎黃、心律不整、心悸、失眠多夢等症狀,或是頭暈目眩耳鳴、腰痠、雙腿無力等,婦女則出現月經不調。



值得注意的是,嚴重患者如出生後不久即出現進行性貧血,往往有黃膽、發育不良、智力遲緩、肝脾腫大及骨骼改變等,若有上述情形應盡早就醫接受完整的治療。



林曾翠霞建議,平日預防保健上可從食療著手,以健脾養血為原則,民眾可自行料理烏龍大棗湯及冬蟲夏草燉雞等藥膳食補方。烏龍大棗湯需準備烏骨雞1隻,龍眼肉100克、砂仁15克、大棗50克,做法:將上述材料放入鍋中,加水適量後進行調味,然後用文火燉2小時,燉好即可食用。濕熱瘀結證者忌服。



冬蟲夏草燉雞需準備烏骨雞1隻、冬蟲夏草5克、薏苡仁30克、當歸10克,做法:將上述材料放入鍋中,加水適當後進行調味,然後用文火燉2小時,燉好即可食用。濕熱瘀結證者忌服。



林曾翠霞表示,治療上可從腎精不足,氣血虧虛、濕熱內蘊及瘀血內結等證型著手,同時可配合針灸療法,從濕熱瘀結、脾胃虛弱及肝腎陰虛等證取穴。腎精不足,氣血虧虛者,常出現面白血少、耳鳴目眩、腰膝痠軟、體瘦弱、氣息微、發育遲緩、頭顱大、智力差、舌紅苔少等症狀,可用地黃、菟絲子、紫河車、北耆、黨蔘、當歸、阿膠、龍眼肉等藥材來治療。



濕熱內蘊者常出現身目發黃、面色萎黃或有發熱、腹脹、食慾不振,尿黃、大便乾結或溏泄、舌紅苔白或黃等症狀,可用茵陳蒿、梔子、木香、香附、佛手等藥材治療。



林曾翠霞醫師進一步指出,瘀血內結者常出現面色晦暗、脅下結塊、身體乏力懶言、腹脹、食慾不振、皮膚瘀斑、流鼻血、牙齦出血、指甲枯槁、皮膚粗糙甲錯、舌瘀黯、苔白等症狀,可用桃仁、女真子、旱連草、生地、山藥、枸杞子、桑椹子、冬蟲夏草來治療。



針灸治療濕熱瘀結證者可取膽俞、後溪、合谷、內關、中脘、足三里、血海、三陰交戥穴位,用瀉法治療;脾胃虛弱證者可取脾俞、胃脘、中脘、關元、足三里、百會等穴位,用補法或灸法治療;肝腎陰虛證者可取肝俞、腎俞、太溪、太沖等穴位,可用補法治療。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091222/128/1xdlz.html

含膠質、抗氧化物天然食材 可保護胃黏膜

<h1>含膠質、抗氧化物天然食材 可保護胃黏膜</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/22 00:07 【記者萬博超/台北報導】



健胃的飲食多為富含膠質及抗氧化物質的天然食材,中醫師林銘堉建議民眾適量食用青木瓜、秋葵、山藥、去油的豬皮、薏仁等富含膠質黏液的食物,補充這些食材有助保護消化系統黏膜。



現代人吃飯不定時,又易暴飲暴食,長期下可能不當刺激胃黏膜。林銘堉表示,民眾平時可多食用含膠質的食物,例如可多吃青木瓜、香蕉、地瓜葉、薏仁、川七葉、紫菜、海參、紅鳳菜、海帶芽、秋葵、木耳、海參、雞腳、豬皮、豬腳、筋蹄類等,以保護胃黏膜。



但動物性的食物,如豬皮等若未去油則不宜吃太多。醫師建議不妨多補充高麗菜、花椰菜等具抗氧化效益的蔬果。至於有害腸胃的食物方面,醫師指出,據統計,長期習慣吃醺烤的食物、燒烤的肉類,醬菜鹹魚等鹽漬物者,胃部病變的發生率較高。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091222/128/1xdm0.html

鬱鬱不樂嗎? 研究:喝綠茶可抗憂鬱

<h1>鬱鬱不樂嗎? 研究:喝綠茶可抗憂鬱</h1>
路透 更新日期:2009/12/21 16:01



(路透東京21日電)綠茶在中國和日本等許多亞洲國家是常見飲品。日本學者表示,習慣每天喝幾杯綠茶的老人較不易產生憂鬱症狀,或許是因為綠茶含有一種化學物質,會產生「令人愉悅」的效果。



部分研究認為飲用綠茶和減輕心理問題有關。日本東北大學(Tohoku University)研究所教授牛凱軍和同事發現,年齡70歲以上的男女,若每天飲用4杯以上綠茶,出現憂鬱症狀的機率將減低44%。



牛凱軍的團隊研究1058名健康情況相對良好的長者後發現,約34%男性和39%女性有憂鬱症狀。這篇研究報告刊登在12月出刊的美國臨床營養雜誌(AmericanJournal of Clinical Nutrition)。



其中,488名受試者表示他們每天喝4杯以上綠茶,284人一天喝2到3杯,其他人每天則喝1杯或更少。



研究顯示,飲用綠茶具有減輕憂鬱症狀的明顯效果,且不會因為社經地位、性別、飲食、疾病史和服用抗憂鬱劑等狀況改變。



相較之下,喝紅茶、烏龍茶和咖啡則和減輕憂鬱症狀沒有關連。



牛凱軍在寫給路透的電子郵件中表示,綠茶中的一種氨基酸茶胺酸,被認為有鎮靜腦部的效果,或許能解釋為何綠茶具「潛在有益的功效」。



然而,學者表示仍需要進一步研究,才能證實攝取較多綠茶是否確實能抗憂鬱。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091221/16/1xcn0.html

科學家證實/酒色愈深 宿醉愈嚴重

<h1>科學家證實/酒色愈深 宿醉愈嚴重</h1>
自由 更新日期:2009/12/21 04:11



〔編譯俞智敏/綜合報導〕假如你一直都覺得,喝紅酒之後的宿醉要比喝白酒更嚴重,那你的感覺一點也沒錯!科學家已證實,酒品的顏色深淺會影響宿醉程度,酒的顏色愈深宿醉就愈嚴重。因此假如你前一晚暢飲的是顏色濃郁的威士忌,第二天起床後的頭痛,就要比喝了太多顏色透明的伏特加更難受。



但科學家也發現,即使你喝的是白酒或伏特加,第二天早上的工作表現也會跟喝多了威士忌或紅酒的人一樣糟。



美國布朗大學研究人員指出,深色酒較淺色酒含有更多化學副產品,以美國威士忌波本酒為例,波本酒所含的化學成分比伏特加多37倍,其中包括丙酮溶劑、油脂與單寧酸,這些有害的天然副產品就是你整晚大量喝酒後會感到不舒服的部分原因。



研究人員是在研究中針對95名適量與過量飲酒者進行測試,讓這些人飲用波本酒或伏特加達到同樣的酒醉程度後,第二天早上再測試其反應時間與感覺。結果發現,波本酒讓人產生的宿醉程度要比伏特加更嚴重。



而儘管酒品所含的酒精量多寡,會影響飲酒者長時間專注並迅速作出正確抉擇時的表現,但喝波本酒或喝伏特加者的表現都一樣差。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091221/78/1xbll.html

2009年12月20日 星期日

進補當心! 阿斯匹靈+當歸=大出血

<h1>進補當心! 阿斯匹靈+當歸=大出血</h1>
TVBS 更新日期:2009/12/21 12:32 張倍綺 







這波低溫至少還要持續到星期二清晨,而且星期五又會有另一波鋒面報到,冷颼颼的天氣裡,有服藥習慣的民眾,要進補或是吃保健食品更要當心,衛生署調查發現,有4%的民眾可能併發出血危險,因為服用了阿斯匹靈,再吃銀杏、紅麴、甚至是當歸,藥效加倍,恐怕造成大出血。



熱呼呼的當歸鴨適合冬令進補,正在服藥預防中風的民眾卻得止步,因為當歸活血,加上阿斯匹靈,恐怕造成大出血。


銀杏通血管,紅麴、納豆同樣也受歡迎,這些保健食品也不能和阿斯匹靈一起吃,因為作用類似,藥效加倍,增加出血風險。


而這種高劑量的維他命C,還有Q10、維他命K,遇上阿斯匹靈,則是會降低藥效。藥師柯明道:「很多人這樣並用喔,他可能同時跑很多家醫院,(像是)降血脂、高血脂藥用量很大,三高的病人很多,那這類很多又去買紅麴、納豆、銀杏之類,並用的話,會產生危險。」


補得越多不一定越好,降血脂藥配上銀杏或納豆、紅麴,也會影響血脂肪控制,引起心肌梗塞甚至中風,尤其接連冷氣團,淡水清晨7.1度再創入冬低溫新紀錄,預計低溫將持續到星期二清晨。


嘉義以北、東北部沿海空曠地區,外島金門、馬祖都還有10度以下的可能,星期二白天開始回暖,但星期五又有一波鋒面來襲,要吃補強身,同時又有服藥,最好先諮詢醫生。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091221/8/1xc8f.html

健康料理 低油不如用好油


<h1>健康料理 低油不如用好油</h1>
自由 更新日期:2009/12/19 04:11



〔記者翁聿煌/基隆報導〕日前的連鎖速食餐飲店毒油事件,引發消費者對食用油安全性的重視,知名自然醫學博士陳俊旭受邀演講指出,飲食不是少油就好,用「好油」或「壞油」才是關鍵,現代人從零歲就開始吃壞油,難怪健康每況愈下。



陳俊旭由台大醫學系畢業後,留美取得自然醫學博士學位,著有多本健康暢銷書,他指出,台北市的氣喘兒30年來成長15倍、自閉兒20年來成長15倍,都與民眾的不當飲食有密切關係。



陳俊旭說,現代人飲食有許多迷思,其一是認為「低油飲食比較好」,其實食用油的好壞才是關鍵。商家為降低成本、增加口味,使用氧化、氫化、精製油、甚至回鍋油、餿水油。加拿大有項針對母乳成分所做研究,發現平均有7%是反式脂肪酸,難怪現代人慢性病不斷增加。



他指出,現代人都知道烹調要用好油,其實每種油都有它的優點,端看如何使用。在家庭烹調時,最重要是油的「冒煙點」溫度,如菜籽油、亞麻仁油的冒煙點溫度僅攝氏107度,用來煎炒容易超過冒煙點,烹調者吸入肺部就會產生危害。



因此針對台灣人飲食習慣,他最推薦台灣的冷壓苦茶油,特色是採用低溫儲存、未經烘炒、未精製、無氧化、不使用化學溶劑萃取、高冒煙點,在古籍上也有記載,苦茶油具有潤腸清胃、解毒殺菌的功效,更是慈禧太后、蔣宋美齡的養顏秘方。




資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091219/78/1x867.html

使用器具拉脖子造成滑脫恐四肢癱瘓


<h1>使用器具拉脖子造成滑脫恐四肢癱瘓</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/21 00:07 【記者鍾佩芳/台北報導】



拉背機主要是讓肌肉放鬆,若是拉脖子等則不建議自行在家使用。耕莘醫院新店總院復健科醫師林瑞玲表示,一旦造成滑脫時,會使四肢癱瘓,最好是有專業人員協助下再使用。



有些民眾為省麻煩,則會購買拉背機在家中自行使用,林瑞玲醫師表示,坊間販賣的拉背機可分為拉上背或拉下背兩種,通常會以水袋來增加其重量。



使用拉背機,應是輕鬆愉快無負擔的。民眾若選擇連續使用拉背機時,則不建議使用太重的重量,先從1公斤開始再慢慢增加0.5公斤即可,但是連續拉的時間不能太久。



若選擇一拉一放來使用拉背機時,林瑞玲醫師也建議脖子能承受體重三分之ㄧ的重量;而腰部能承受體重的二分之ㄧ地的重量。需注意的是,要拉頸椎時,最好有專業人員協助下再操作,以免造成滑脫。



此外,像是緊急煞車、摔跤或是老人〈其不見得有原因〉都容易造成腰椎滑脫的情形,林瑞玲醫師表示若無症狀,不痛、不麻不影響日常生活時,只要觀察即可;若有症狀,建議可先從吃藥、熱敷、拉腰開始。



有腰椎滑脫情形單靠拉腰是拉不回的,林瑞玲表示,拉腰可讓肌肉放鬆才能慢慢復原;若讓肌肉處於繃緊狀態,只會愈來愈不舒服,且會造成惡性循環,可選擇開刀使之勿繼續惡化。




資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091221/128/1xbau.html

氣溫驟降!小心腦中風「殺很大」!


<h1>氣溫驟降!小心腦中風「殺很大」!</h1>
NOWnews 更新日期:2009/12/20 15:46 生活中心/綜合報導



寒流籠罩全台,各地氣溫明顯偏低,中央氣象局持續發布低溫特報。國民健康局指出,為減少腦中風之發生,全國民眾應該注意自己的健康,把握「急性中風搶救黃金3小時」,以降低中風所導致的傷害。



依據衛生署國民健康局於95~96年委託臺北醫學大學辦理之「中風監測之先驅研究」所登錄之1萬6千多名中風個案發現,中風病患從發作後到進入醫院的時間,平均長達14.4小時,而急性缺血性中風若能於發生後3小時給予血栓溶解劑靜脈注射治療,將可有效減少中風導致的傷害。



由於腦中風容易在冬季發生,健康局呼籲民眾注意中風徵兆的認知,包括嘴歪眼斜,ㄧ側或兩側肢體無力、麻木,意識模糊甚至昏迷,言語不清等。 



民眾在寒冷的天氣要注意保暖,因為低溫會造成血管收縮、血壓上升,尤其是老年人應減少冷天一大早出門,以及避免洗三溫暖或泡熱水浴太久,洗澡最好採淋浴,水溫不要過高,大約攝氏40度為宜。



除了注意天氣劇烈變化外,亦需避免因天冷而大吃大喝,或是情緒起伏太大等情形。另外定期測量血壓、血糖、血膽固醇,多喝水、並多攝取纖維素,以預防便秘,以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等,都能預防腦中風之發生。



如果自己或家人、朋友出現中風徵兆,要趕緊就醫,就醫前幾項注意事項:1.保持鎮定,將病患麻痺的那一側朝上側臥,以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎;2.避免餵食任何食物或藥品;3.解開緊身衣物,如皮帶、胸罩、領帶等,以協助病患呼吸。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091220/17/1xaoi.html

2009年12月19日 星期六

冷颼颼手腳冰冷 中醫茶飲祛寒氣

<h1>冷颼颼手腳冰冷 中醫茶飲祛寒氣</h1>
中廣 更新日期:2009/12/19 10:35







強烈大陸冷氣團發威,天氣冷颼颼,有些人即使穿的比別人多,仍會手腳冰涼,進而影響工作情緒。中醫師表示,其實怕冷體質,可以用中醫茶飲調整,以熱水沖泡「黃耆三錢、黨蔘三錢」或「桂圓肉三錢、紅棗五枚、適量紅糖」,既簡便又可避免攝取過高的熱量。另外皮膚科醫師也籲請有皮膚病的民眾注意,冬天泡溫泉,要選擇中性或弱酸性泉質的溫泉,以免過熱導致皮膚炎發作。



〔龐清廉報導〕



  寒流到,不少有怕冷體質的民眾最痛苦,手腳冰冷,不僅睡不好覺,連工作情緒也不好,嘉義基督教醫院中醫師吳蓉茹表示,要調整怕冷體質<藥膳食補>是最佳的選舉,但對很多上班族來說,恐怕沒有時間可以準備,這時候,簡便的中醫茶飲就能派上用場。



  改善怕冷體質的中醫茶飲其實很簡單,只要以熱水沖泡「黃耆三錢、黨蔘三錢」、或是充泡「桂圓肉三錢、紅棗五枚、紅糖適量」就可以了。



  中醫師表示,中醫上來說怕冷其實是「陽虛生內寒」的結果,讓身體禦寒能力變差,即使穿的比別人多仍然手腳冰涼。由於個人體質不同,民眾千萬不要亂吃補藥,否則可能會出現上火現象。



  至於,從現代醫學的角度來說,怕冷的原因有很多,如:缺鐵、甲狀腺素分泌不足、血壓低的人末梢血液循環不足等,建議在飲食上應多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物,還要多吃富含維生素C的蔬菜和水果,以促進鐵的吸收,及多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素合成之食物。



  此外,有些民眾會因手腳冰冷而喜歡去泡溫泉,嘉基皮膚科醫師邱健群也提醒有異位性皮膚炎的民眾,宜選擇中性或弱酸性泉質的溫泉;泡湯每15分鐘要起身休息;泡湯完畢後務必要以清水沖洗乾淨,否則過熱的溫泉會導致皮膚炎發作。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091219/1/1x8e0.html

抗骨折結果沒下巴! 骨鬆用藥有害

<h1>抗骨折結果沒下巴! 骨鬆用藥有害</h1>
TVBS 更新日期:2009/12/19 12:54 潘彥瑞







骨質疏鬆是婦女常見疾病,國內經常使用含有「雙磷酸鹽」成分的藥物治療,這2年部分服藥患者在拔牙後,又發生傷口無法癒合,甚至下顎壞死的嚴重狀況,研究結果顯示,這些是使用「雙磷酸鹽」藥物的副作用,但多數骨質疏鬆患者,在用藥的時候,都沒被醫師告知,婦女團體特別呼籲民眾應該注意。



國內有50萬名骨質疏鬆患者,服用「雙磷酸鹽」類藥物,最近幾年發現,有部分病患一拔牙,傷口變得無法癒合,還化膿潰爛,甚至造成下巴顎骨壞死,這麼恐怖的副作用,用藥病患卻近乎一無所知。


台灣女人連線秘書長李宛芬:「它在服藥的時候呢,它服用的時候,你要站立服藥,因為它有可能會造成你食道的阻塞,它只有告訴我們婦女這樣的資訊。」


衛署藥政處科長王兆儀:「相關的警訊,發給相關的醫療專員、醫業團體,像是醫師啦,這些醫療照護人員,提醒他們。」


衛生署認為發函和網站公佈,已經盡到宣導責任,醫師有沒有告訴病患,全憑自己良心,婦女團體和立委開記者會說明,不知道效果如何,口腔醫師建議用藥患者,拔牙要注意。


台大口腔外科醫師李正喆:「非吃不可的話,它就是在使用前、使用中,一定要到牙科醫師處,做一個口腔的檢查,有病的話及早發現,或是做一個預防性的處置。」


醫師說口服「雙磷酸鹽」造成顎骨壞死的比例,高過靜脈注射很多,研究雖然還不完整,但已經值得骨質疏鬆病患提高警覺。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091219/8/1x8l4.html

2009年12月18日 星期五

《伊比力斯症》伊比力斯症原稱癲癇非精神病 是腦病變


<h1>《伊比力斯症》伊比力斯症原稱癲癇非精神病 是腦病變</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/19 00:07 ◎記者鍾佩芳/專題報導



前言:



癲癇是因大腦的不正常放電所導致之種種運動上、感覺上、或自主神經系統上的異常表現。癲癇發作的症狀因大腦放電的部位人而異,但最為人所熟知者為泛發型僵直陣攣性發作;發作時常會四肢直伸,似羊角狀,故有稱羊癲者;又因發完後常嘴溢白沫,呼吸聲濃濁似豬,故亦有稱豬母癲者。



不論癲癇、羊癲或豬母癲,名稱皆不雅,且因社會誤解,常造成癲癇朋友之莫大困擾。



台灣兒童伊比力斯協會推動由「伊比力斯症」取代「癲癇症」,期讓廣大之癲癇朋友和家屬儘早脫離「癲癇」二字長期帶來之陰霾,在面對社會大眾時,不再遭受異樣的眼光,而能以更積極樂觀的態度來面對此症。



伊比力斯症並非精神疾病,而是先天或是後天造成的腦部病變,而該疾病的發作,則是腦部細胞過度放電的結果。再依腦部是整個放電還是局部放電等,又可分為多種類型。



台灣兒童伊比力斯協會秘書長、榮總癲癇科醫師關尚勇表示,有患者因肚子痛而到腸胃科求診,但後來才發現為肚子癲癇,類似這種案件,也常出現在週遭生活中。另,有些患者會在睡夢中出現短暫神智喪失、手腳抖動亂踢或亂叫等情形時,千萬別認為僅是神鬼附身,應帶到醫院做影像腦波檢查來確定是否為癲癇。



過去人們往往對病患投以異樣的眼光,其實此症是可以治療的,只要聽從醫生指示,按時服藥,就可以控制病情,享有正常團體生活。



癲癇的發作,並非都像電影中詮釋的全身僵直倒地、口吐白沫等大發作,那種情況只是癲癇發作的其中一種。而一般癲癇的小發作,長度約5~8秒,發作時會短暫無法言語、發呆、對別人的叫喊沒有反應。且癲癇可以透過手術、藥物等治療方式控制,以藥物治療舉例,規律服藥下,八成的病友可以獲得良好控制、甚至痊癒。



其發作的原因主要有,腦部智力發育障礙、腦部受傷〈包括後天意外造成以及生產時造成〉、腦膜炎、腦炎、腦中風、腦腫瘤、腦膿瘍、腦缺血、腦缺氧、先天性腦部問題、代謝性疾病及不明原因等。另,也需注意容易誘發的原因,如睡眠不足、過度疲勞、心情緊張、身體不適、突然停藥、過量飲酒等。



兒童伊比力斯症



全台灣至少有20萬位伊比力斯病患,其中兒童佔6至8萬人。台灣兒童伊比力斯協會秘書長、榮總癲癇科醫師關尚勇表示,導致兒童伊比力斯的原因有30%是先天遺傳,而有些是新生兒先天腦部發育異常、難產;或是兒童是因為感染〈腦炎、腦膜炎〉或是受傷等造成。



一旦經診斷確定是癲癇之後,就必需面臨至少2-3年甚至一輩子治療過程,因此家屬與醫師的長期合作、配合與溝通相對地就非常重要了。



關醫師表示,治療的藥物目前有十幾種,根據懷孕與否、先天或後天造成、癲癇的種類及發作情形等不同,而給予不同的藥物。



1990年前治療伊比力斯〈癲癇〉的藥物需注意副作用,而現今所開發的新藥,則較少副作用。關醫師表示,以往的藥物會造成皮膚出現皮疹等過敏情形〈又稱史蒂芬強生症候群〉,甚至造成皮膚壞死〈毒性表皮壞死症〉等。另,有些患者的體質甚至會造成肝炎或骨造被壓制等情形,但其發生機率較小。



以前在藥害救濟中,癲癇的藥物就囊括前兩名,目前因大部分患者都使用新藥,所以目前排名,前五名只有一個是癲癇藥物。



老人伊比力斯症



伊比力斯症人口約占總人口數的1%,目前全台約有20多萬名伊比力斯患者,台灣癲癇之友協會理事長、台北慈濟醫院神經內科醫師曾元孚表示,伊比力斯發作年齡有兩個高峰期,分別在小孩與老人兩個階段,若從小就有,則大多數為先天性腦部問題引起;而老人癲癇以後天因素造成居多。



老年人若腦部有腫瘤、曾中風過或曾發生車禍造成頭部外傷等,皆為造成伊比力斯發生的危險因子。曾醫師也表示,老人患者可說與先天遺傳較無相關,而與後天外商造成有關。所以需從後天來預防,如減少車禍發生等。老病患的藥物選擇也不一樣。曾醫師表示,因為老年人通常會伴隨內科疾病,若同時服用的話,恐造成藥物間的交互作用,且再加上老年人的肝腎代謝不同以往,其使用的劑量也須列入考慮。



老人局部性發作時,其實不易察覺。曾醫師表示,有些老年人出現意識不清身體稍為抖動時,常被誤認是感冒或是精神狀況不好等,等到反反覆覆發作時,家人才會警覺送醫。



此外,曾醫師也表示,老人癲癇發作時,若非大發作、無力及生命危險或意外時,只要在旁保護就好;若發作超過五分鐘以上,則需趕緊就醫。



另有些病友發作時會尿失禁、無意識的大喊、或恍神忘記先前發生的事情,這些景況常常讓周遭人不免以異樣的眼光對待他們。不僅如此,對於伊比力斯發作的錯誤處置方式,更是讓癲癇患者隨時處於危險中。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091219/128/1x7pd.html

《伊比力斯症》發作型態分三類


<h1>《伊比力斯症》發作型態分三類</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/19 00:07 ◎記者鍾佩芳/專題報導



以發作型態分類可分為局部發作(發作從局部開始,且意識是清楚的)、全面發作(開始即為兩側對稱性的發作)及無法分類之發作等。



局部發作可分為四種││一、單純局部運動性癲癇發作,局部(常見於手、腳、臉)的抽搐,有時擴散到一側肢體或合併頭部或上身痙攣性的轉向一側。二、單純局部感覺性癲癇發作,局部(常見於手、腳、臉)之皮膚感覺異樣,如蟲爬或麻麻的感覺。



三、單純局部自律神經或精神性癲癇發作,症狀有覺得腹部有一股怪氣往上衝,且聞到怪味道;看到很奇怪的閃光,聽到奇怪的聲音;對外界環境感到陌生、或有似曾相識的感覺;心悸、頭昏、或有雞皮疙瘩發生。



四、複雜局部癲癇發作(發作時會合併意識障礙),其症狀有單純意識障礙,類似發愣;合併自動症,如:口中喃喃自語,別人聽不懂他在說什麼;漫無目的的手亂抓東西,扯衣解鈕,做鬼臉等;甚至東走西走,有些人可以游泳、跑步或繼續騎車。



全面發作亦分四種││一、大發作(痙攣或抽搐發作),突然倒地(有時會大叫一聲)、喪失意識、手腳僵硬、牙關緊閉、口吐白沫,同時發生抽筋動作(持續2-3分),偶而伴有大小便失禁。又可分為全身強直性發作、全身陣攣性發作、全身強直陣攣性發作(表肌肉抽搐與鬆弛的現象交替出現)三類。二、典型失神型小發作(常發生在小孩子,偶而發生在大人),數秒鐘的瞪眼,失神呆呆的(眼睛有時會張得相當大)或眨眼動作,在說話或動作時會停止說話或中止動作(與外界脫節)。每次動作約10-30秒。三、肌跳躍發作。四、失張力癲癇發作:發作時,病童突然失去張力往前傾倒。



發作時在夜間或無目擊者,或目擊者描述不清,歸於無法分類之發作。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091219/128/1x7pf.html

《伊比力斯症》發作時錯誤處置 會讓病友身處危險


<h1>《伊比力斯症》發作時錯誤處置 會讓病友身處危險</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/19 00:07 ◎記者鍾佩芳/專題報導



並非所有的伊比力斯發作都需要緊急送急救處理,醫師表示,伊比力斯發作的時間通常很短,一旁的人其實只需要協助保護以及陪伴,通常幾秒至幾分鐘之內發作就會消失,病友也會逐漸恢復意識。



伊比力斯患者在發作即將倒下時,最好能拿柔軟衣物協助病人側躺;在移動患者身體時,勿拉手臂而是推動身體,以免肩關節脫臼。另,像是有戴眼鏡者需將眼鏡取下。



看到有人伊比力斯發作時,不要強行約束,曾醫師表示,以毛巾或強行抱住病人,其實是錯誤的處理方式,且可能因此傷害到病人。伊比力斯患者發作時身體的抖動、抽搐,只要注意身旁是否有危險物品可能導致病友受傷。



不要強行塞入異物,幾乎是所有伊比力斯病友都會遇到的狀況。伊比力斯病友發作時,並不會咬傷自己的舌頭,而保持呼吸道順暢,更是不應該讓病友咬住任何的東西。此外,任何強迫翹起病人口腔的動作,其所造成的傷害遠比伊比力斯本身所引起的傷害還大。



伊比力斯患者甦醒後,旁人常協助喝水、吃藥,其實剛發做完的病友需要休息,餵食或吃藥都是不必要且非常危險的動作,也容易因為喝下流質,造成嗆到、噎到的情形。再發作過後,病人處於意識混亂的狀態,請勿急忙要求他站立或行走。



側躺可避免舌頭往後堵住喉嚨的呼吸道,也可方便將蓄積的口水,從口腔中向外流。但別嘗試清理病人的呼吸道,病友發作過後,呼吸的動作自然會恢復。



除非病友發作的時間超過五分鐘、呼吸困難、受傷或是懷孕,否則並不需要施以急救或報請119送醫。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091219/128/1x7ph.html

冷天洗澡溫差大 當心腦中風


<h1>冷天洗澡溫差大 當心腦中風</h1>
台灣醒報 更新日期:2009/12/18 18:17 林怡秀



【台灣醒報記者林怡秀報導】天氣冷颼颼,當心洗澡洗到一半腦中風!萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示,洗澡時脫掉衣服所造成的溫差,有可能讓血管收縮加劇,讓血壓瞬間增高,導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機,「天冷半夜起床上廁所,曾有人因此倒在浴室中昏迷,也是相同道理。」廖國興說。



一名47歲女性沒有高血壓、糖尿病等病史,平日也有規律運動的習慣,不料某天午睡起來洗頭,突然間頭痛欲裂,隨後即昏迷不省人事,送醫後經電腦斷層掃描,顯示為典型蜘蛛網膜下腔出血,之後再進行3D血管攝影術檢查,證實為腦內動脈瘤破裂出血。



廖國興表示,由於冬天天氣寒冷,民眾在踏進浴室脫衣沐浴時,由於浴室溫度較低,若一下把身上衣物全都脫掉,產生的溫差會讓腦部血管劇烈收縮,因此產生病變的風險也隨之增加,尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾,原本就是腦血管病變的高風險群,更容易在此刻出問題。



至於該名女性所罹患的腦內動脈瘤,常見於四、五十歲中年人,病患在出血前的兩至三週會出現劇烈頭痛。廖國興形容,就像有人拿刀在刺、或是整個頭像要炸開來那麼痛,「有出現這種頭痛就該提高警覺了,因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆。」他說。



廖國興提醒民眾,冷天正是腦血管病變的好發季節,民眾在洗澡前的5到10分鐘,可以先放熱水,讓熱水蒸氣提高浴室溫度,待浴室變暖後,再脫掉衣服沐浴,以避免因溫差過大,引發腦血管病變。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091218/115/1x72f.html

2009年12月17日 星期四

飲酒前吃澱粉類 打底顧胃


<h1>飲酒前吃澱粉類 打底顧胃</h1>
自由 更新日期:2009/12/18 04:11



記者林相美/台北報導



耶誕、跨年狂歡,喝酒機會多,中醫師提醒,喝酒前30分鐘,可食用含澱粉的食物,如山藥、芋頭、葛根都有黏液,可將胃壁「包住」,保護胃壁,減少對胃部的刺激及吸收量,降低飲酒的不適。



台北市立聯合醫院中醫師李彩鳳昨天表示,喝酒前,最好先吃東西「墊胃」,避免空腹飲酒,若要進食,可選擇澱粉類食物,例如山藥、芋頭、葛根。



李彩鳳說,澱粉可當作醣分營養素來源,食用後,能保護胃壁,過去常用於止瀉、健脾胃的「和胃」作用,冬季好發胃、十二指腸潰瘍痛,民眾可以喝適量的熱稀飯,緩解疼痛。



另外,李彩鳳說,古籍記載可食用含澱粉類的原料「解酒毒」,飲酒前30分鐘,食用葛根、芋頭、綠豆等含澱粉類食物,減少飲酒的不適,如軟便、宿醉、頭痛。



若喝酒後,已出現不適,中醫師建議,可嘗試葛花解酒湯,常見成分包括人參、茯苓、陳皮、白朮、青皮、木香、沙仁、豆蔻、神麴、乾薑、豬苓、澤瀉及葛花;其中人參、白朮及茯苓可健脾胃功能,豬苓及澤瀉利尿,協助將酒精儘速排出體外。



不過,中醫師強調,葛花解酒湯僅能改善不適,無法分解酒精成分、降低血中酒精濃度。目前已有醫院,例如市立聯合醫院將藥方製成即飲包,方便民眾飲用。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091218/78/1x5k4.html

低血糖陷昏迷 逾半夜發作


<h1>低血糖陷昏迷 逾半夜發作</h1>
台灣新生報 更新日期:2009/12/17 00:27 【記者蔡清欽/台南報導】



成大醫院急診部醫師莊明哲指出,低血糖是指身體血糖值降得太低,無法供應細胞正常生理活動所需的足夠能量;低血糖會隨時發生在任何一位接受藥物治療的糖尿病患者身上,血糖過低昏迷時,親友應該打緊急電話119求救。



76歲王先生有糖尿病、高血壓、慢性腎臟病及腦中風的病史,平常生活可自理及自行服藥。某日早上7點,王先生的兒子上班前發現他仍未起床,於是將早餐留在餐桌上便去上班,傍晚5點下班發現,王先生仍在床上睡覺且叫不醒,立刻送到成大醫院急診,經診斷呈現意識重度昏迷,昏迷指數為3,指尖血糖測驗值為20mg/dl,給予靜脈葡萄糖注射後,意識仍昏迷;經腦部核磁共振造影和腦波檢查,發現王先生腦部呈現低血糖病變,將來意識甦醒的機會不高。



莊明哲醫師表示,正常的血糖值範圍大約為60-115mg/dl;視個人最後吃過東西的時間而定,空腹時,血糖可偶爾降至60mg/dl以下,甚至50mg/dl以下,而無任何嚴重不正常的問題。



低血糖的保守定義是小於70mg/dl,而低血糖症狀嚴重度差異很大,診斷低血糖除需有血糖值過低外,還要合併低血糖的相關症狀,且補充葡萄糖後症狀可緩解,才可診斷為低血糖。



低血糖的症狀因人而異,每次發作也可能會有不同情況,包括:發抖、顫抖、冒汗、心悸、心跳加速、體溫變化、思考緩慢、視力模糊、口齒不清、動作不協調、注意力不集中、眩暈、疲倦嗜睡、饑餓感、四肢無力等。一般而言,病患有上述症狀,且無法自我治療而需他人協助或就醫,則定義為嚴重低血糖。



莊明哲醫師說,一但血糖過低昏迷了,旁人應該做的事情包括:不要幫病人打胰島素、不要強塞食物或液體到病人口中、不要將手放入病人的口中,要維持呼吸道通暢與打緊急電話119求救。超過一半的嚴重低血糖是在夜間發作,病患不一定會因有症狀而覺醒;因此,預防夜間低血糖特別重要。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091217/128/1x2f2.html

保健「食品」無療效 醫:只是安慰劑

<h1>保健「食品」無療效 醫:只是安慰劑</h1>
TVBS 更新日期:2009/12/17 12:28 張倍綺 







台灣人似乎特別愛吃保健食品,一年可以吃掉幾百億,但真正的保健食品會掛上「健食字」,坊間的保健食品多半只掛「食品」字樣,也就是說沒有任何療效的保證,家醫科醫師也認為,恐怕只是吃下一堆安慰劑而已,但特別的是,這些食品往往比藥品還要貴,是不是花的錢都讓業者買廣告宣傳了呢!



打開藥櫃,卻滿滿的保健食品,關節用的、益生菌、納豆…等等,這樣的街坊藥局只佔2成比例,就已經挑不完,藥妝店更是被保健食品攻佔,到底有沒有效果?藥師:「基本上『食品』都沒什麼效。」記者:「可是它又比較貴,對不對?」藥師:「對。」


保健食品賣得比藥還貴,也算是一種台灣市場的獨特性嗎?舉例來看,關節用的這兩款,食品字號的卻比右邊藥品級的貴上3倍,促進循環的這款,一樣食品比藥來得高貴,民眾沒比較過並不知道,而一年吃掉幾百億的保健食品,家醫科醫師眼裡,卻恐怕只是安慰劑。


康寧醫院家醫科黃明正:「綜合維他命是可以吃啦,那其它的像銀杏都是安慰劑,我個人是沒有特別反對(去吃),就是,你可以試試看啦。」


仔細看包裝就會發現,業者再怎麼誇大,只要是「食品」,就稱不上療效,卻一罐動輒上千元,業者多半得靠廣告宣傳,因此您花的這些錢,恐怕也是在替業者買廣告。


資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091217/8/1x3id.html

醫生說法 女性較男性易患憂鬱症


<h1>醫生說法 女性較男性易患憂鬱症</h1>
自由 更新日期:2009/12/17 04:11



〔記者蔡百靈/花蓮報導〕憂鬱症是一種情緒籠罩陰霾的心理疾病,對於患者而言,可能是潛在的殺手,花蓮慈濟醫院精神科醫師賴奕菁表示,因為憂鬱症屬於陣發的疾患,確實的症患者數目難以估算,但根據先前的醫學統計資料,約4分之1的女性在其一生中,會遭遇至少一次的憂鬱症,至於男性的比率則約8分之1。



女性可能因先天性因素



賴醫師表示,女性可能因為腦部神經賀爾蒙分泌之類的先天性因素,體質構造上例如有生理期和更年期等後天上的差異,而較男性容易罹患憂鬱症。



憂鬱症有2種核心症狀,即是情緒低落,或是對以往有興趣的事物提不起興趣。心情不佳往往伴隨著食慾降低,以致體重降低、失眠或鎮日躺著不想起床…等症狀,患者身心都會飽受煎熬。



至於憂鬱症的治療則必須先區分患者到底是內因性的體質,或外因性的壓力造成;前者對藥物反應較好,後者則必須同時解決患者外在的困擾,待醫師釐清病原因後,會視情況給予治療。



賴醫師也說,憂鬱症可以藉由就醫而好轉,但跟感冒可能會再度感染一樣,憂鬱症有復發的可能性。患者往往會以為停藥就是痊癒根治,其實,仍要時時自我警覺,如有復發跡象就要儘早返診。




資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091217/78/1x2zk.html

2009年12月16日 星期三

基因非天生 後天可改變


<h1>基因非天生 後天可改變</h1>
台灣醒報 更新日期:2009/12/15 18:20 林怡秀



【台灣醒報記者林怡秀報導】基因是天生,註定無法改變?那可不一定!中央大學系統生物與生物資訊研究所副教授王孫崇研究發現,後天環境如飲食、壓力即生活習慣等,也有可能改變基因,導致基因體上的化學反應產生變化,甚至還會把這樣的基因遺傳給下一代。



由王孫崇帶領的研究團隊與加拿大瑞典、澳大利亞、美國等研究人員合作,進行雙胞胎基因研究,共分析114對同卵雙胞胎與80對異卵雙胞胎。王孫崇表示,因為無法直接做人體的基因試驗,所以用大規模觀察來取代,證實基因體上甲基化的分布差異。



什麼是甲基化?王孫崇說,甲基化指的是基因體上的化學反應,過與不及都會對人體造成不利影響,如癌症的發生就是甲基化太多的結果。



而研究發現,即使是DNA序列完全相同的同卵雙胞胎,隨著時間增長而表現出顯著差異,也就是雙胞胎的甲基化因後天影響產生了差別,讓原本基因完全相同的兩人,長越大差別越顯著。



王孫崇指出,此項研究的重大發現,就在於後天的生活習慣能改變基因體上的甲基化,甚至傳給下一代。他舉例,從母體出生後的基因,若三十年間抽煙喝酒從不間斷,就有可能使甲基化產生變化,並把這樣的基因遺傳給自己的小孩,而這樣的基因,與當初遺傳自母親的基因已經有所差異。



王孫崇說,像是維他命B群、葉酸及綠色蔬菜等,有利於甲基化,但脂肪、喝酒則不利於甲基化。還有壓力與生活習慣等,也都會影響到基因的甲基化表現。



資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091215/115/1wz0u.html

每天接收逾10萬字 大腦嬰兒化?

<h1>每天接收逾10萬字 大腦嬰兒化?</h1>
華視 更新日期:2009/12/15 16:46






每天接收逾10萬字 大腦嬰兒化?

您常常覺得很累?注意力不能集中嗎?英國研究發現,成年人平均每天聽到或是讀到的「字」,超過十萬字,對大腦造成疲勞轟炸,還可能會變笨,醫師認為,變笨是不致於,但很有可能造成現代生活症候群「焦慮症」。



忙忙忙,這是數以百萬計的台灣人每天的生活,忙完工作回到家,還要忙著講電話,忙著打電動,忙著玩電腦,忙著看報紙,突然有一天,發現越看越模糊,因為您可能不知道,其實每天接收了超過十萬字的資訊,大腦早就被疲勞轟炸,國外研究甚至顯示,大腦會因此變笨,注意力不集中。



雖然可以放心,不會變笨,卻要擔心每天焦慮,甚至失眠,因為十萬字的轟炸,已經相當於一台筆記型電腦的的五分之一容量,大腦塞不下,當然會失火,這個時候該怎麼辦,只是不知道,醫生說的話,休息,這麼簡單的兩個字,當老闆的能不能對員工將心比心。(完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/200912/200912150364475.html)