更新日期:2010/05/26 00:07【記者李叔霖／台北報導】
男性平常可透過各種保健的方式來預防早洩的發生。中醫師林曾翠霞表示，預防早洩的方式以穴位按摩及固精法較實用。
她指出，建議在每晚睡前用雙手指依次柔按雙足內外踝下後方、足心湧泉及兩腳腳拇趾，可按順、逆時針方向旋轉足大趾各十次，同時還可按壓關元、中極、氣海、腎俞等穴位。
湧泉穴屬腎經，位在腳掌心凹陷處，腳底前半部中間稍往前三分之一處；關元穴屬任脈，位在人的肚臍下三寸（四指寬）的地方；中極穴位在肚臍下四寸處；氣海穴位在臍下一‧五寸處；腎俞穴位在第二腰椎下，與肚臍眼平行。
林曾翠霞醫師進一步指出，固精法為防治早洩的一種方法，需取臥位，然後意守丹田，兩手心向下，左手心按壓在肚臍上，右手搭在左手背上，先順時鐘按摩三十六次，然後再逆時鐘按摩三十六次。
接著雙手手指稍微併攏、斜立，以丹田為中心，從心口下按摩到恥骨，以一上一下為一次，總共必須做三十六次；最後用雙手將睪丸兜起來，推入陰囊上部恥骨旁腹股溝內，在其外皮上進行摩擦，先左後右為一次，總共必須做八十一次。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100526/128/26aw3.html
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