《保健錦囊》保骨本非必用貴藥 依病機調理搭穴位針灸按摩

夜間視線不佳，年長者起身上廁所，常在此時絆倒、跌坐而骨折。林森中醫院區中醫師吳建東表示，這類型骨折主要是骨質已流失，難以抵抗衝擊所致，很多年長者因此喜歡服用龜鹿二仙膠預防，但其實不是人人適合。

中醫師吳建東表示，龜鹿二仙膠主要是從龜板及鹿角中提煉出來的萃取物，屬形補形概念。但龜鹿二仙膠無健保給付，較偏溫補，不是每位患者都適合，最好經診斷由醫師開予處方或詢問合格藥商，否則龜鹿二仙膠等較名貴中藥的確可能買到假貨。

吳建東表示，其實骨質疏鬆不一定要吃龜鹿二仙膠，例如發熱多則常會以左歸丸為主方，如果患者氣血較虛弱，氣虛、食慾不振差疲倦的現象比較嚴重者，可能會添加補氣血的方藥如八珍湯，如果患者兩膝痠痛、遇寒雨加劇的話，則可能會添加溫下肢的獨活寄生湯，惡寒重則會將方劑變化為右歸丸，會因個人病機不同而做調整，而非一個龜鹿丸通用。

通常骨質疏鬆不會有太明顯症狀，頂多有腰痠痛、兩膝無力等等的症狀，在中醫理論上來說，還會進一步有神疲易倦、氣虛自汗、怕冷怕熱、頭暈目眩等等的症狀。

吳建東指出，負責撐住全身器官組織的骨骼系統，在30多歲到達高峰以後，就開始因為腎氣衰竭而逐漸不良；年長者因骨質問題而略有疼痛感的話，則可以考慮使用針灸或是薰蒸來通調氣血而止痛。

例如腰部的腎俞、胃俞、膀胱俞，或是臗關節的環跳、承扶，膝部的陰陵泉、陽陵泉，甚至是直接補氣血肝腎的足三里、三陰交、太膝、復溜，都是常會取用的穴道，在家疼痛時按摩、熱敷這些穴位也會有效果。

中醫把骨質疏鬆所導致的骨骼萎縮稱作『骨痿』，醫師建議，攝取鈣質與多運動。攝食含鈣較多的食物如牛奶、豆類、魚類，有助於累積骨質成分，同時也必須避免過度菸酒及過量咖啡、或是動物性蛋白質等等，以免鈣質流失。運動也有助於累積骨質，中輕度、持續性的運動有必要。

資料來源：
http://tw.news.yahoo.com/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%8C%A6%E5%9B%8A-%E4%BF%9D%E9%AA%A8%E6%9C%AC%E9%9D%9E%E5%BF%85%E7%94%A8%E8%B2%B4%E8%97%A5-%E4%BE%9D%E7%97%85%E6%A9%9F%E8%AA%BF%E7%90%86%E6%90%AD%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E9%87%9D%E7%81%B8%E6%8C%89%E6%91%A9-161640940.html?_esi=1 
 

胃俞