《如何避免中暑、熱衰竭？_中醫觀點》正氣虧虛、外感暑熱火邪傷陰 易中暑

天氣熱的時候，民眾容易發生中暑的情形。中醫師林美儀表示，中暑屬於較危急的病症，平常應加以預防，如在室內環境下應注意通風、空氣流通，同時避免長時間待在大太陽或高溫環境下，飲食方面以清淡類食物為主比較好，有空就多補充一下水份，若不慎中暑，中藥、針灸也能對中暑陽證、中暑陰證進行診治。

林醫師表示，臨床上，輕證患者相對較容易痊癒；重證患者通常必須立即處理，一旦發現中暑的患者，周遭民眾可幫忙將患者移至比較陰涼的地方休息一下，在清醒狀態下可給予飲料，但如果患者正處於昏迷不醒階段時，千萬不可以給予任何的飲料，正確的做法應該是馬上送醫急救比較妥。

林醫師指出，從傳統中醫的立場來看，中醫認為，正氣虧虛、外感暑熱是發病的問題所在，畢竟暑為火邪，易傷人體元氣、過耗身體陰液，最後可能就會出現氣陰兩虛的現象，臨床上通常分為中暑陽證或中暑陰證，中暑陽證的症狀比較偏向輕度中暑，中暑陰證的症狀比較偏向重度中暑。

中暑陽證適合使用白虎湯系列或合竹葉石膏湯、生脈散等中藥複方，中暑陰證適合使用生脈散合參附湯等中藥複方，同時也可以搭配針灸療法，針對中暑陽證可針取大椎、神門、足三里、三陰交等穴位，中暑陰證可灸取氣海、關元、腎俞等穴位。

大椎穴位於人的頸部下方，也就是在第七頸椎棘突下的凹陷處；神門穴位於手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處；足三里穴位於外膝眼直下三寸處；三陰交穴位於腳踝內側向上三寸處，當脛骨內側面後緣；氣海穴位於肚臍以下一‧五寸處，為人體元氣匯集的地方；關元穴位於人的肚臍以下三寸（四指寬）的地方；腎俞穴位於第二腰椎旁開一‧五寸，左右各一個穴位。

資料來源： 
http://tw.news.yahoo.com/%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%81%BF%E5%85%8D%E4%B8%AD%E6%9A%91-%E7%86%B1%E8%A1%B0%E7%AB%AD-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E8%A7%80%E9%BB%9E-%E6%AD%A3%E6%B0%A3%E8%99%A7%E8%99%9B-%E5%A4%96%E6%84%9F%E6%9A%91%E7%86%B1%E7%81%AB%E9%82%AA%E5%82%B7%E9%99%B0-%E6%98%93%E4%B8%AD%E6%9A%91-160137151.html