更新日期:2010/10/16 00:07◎記者蘇湘雲／專題報導
林口長庚醫院中醫婦科主治醫師廖芳儀提醒，更年期女性若本身有子宮肌瘤、子宮內膜異位症，千萬不要隨便食用人參、當歸，否則病情可能惡化。
廖芳儀醫師指出，更年期患者除了可能產生心悸、潮紅等症狀外，最常見的問題是失眠、盜汗、皮膚黏膜乾燥、皮膚癢、眼睛乾澀、斑點，還有情緒焦慮煩躁等。皮膚常見症狀包括乾澀、搔癢，另外也有患者面色變黃、臉部斑點增加，中醫治療更年期症狀必須根據病人的症狀及體質，綜合觀察、辨証論治。
更年期女性若有不舒症狀，大多屬於中醫腎陰虛兼有肝旺的辨証，所以治療方向上主要為補養肝腎、疏肝養血，多選用知柏地黃丸、杞菊地黃丸、加味逍遙散、一貫煎、甘麥大棗湯等方劑治療。此外，也可配合穴位按摩，如身體的三陰交、腎俞、太谿或耳穴的神門、內分泌點等，都可以幫助改善更年期症狀。
廖芳儀建議，用中醫方法舒緩症狀，一般沒有太大的副作用，但仍須求診正統中醫師，醫師會根據個人體質給予建議，才有立竿見影的效果。更年期女性生活上宜適度運動、曬太陽，保持身心愉快，維持正常社交活動，可使身心狀態維持健康。
醫師叮嚀，要盡量避免攝取刺激性食物，如茶、咖啡或辛辣食物等，以免影響睡眠。可多補充膠質、核果類食物及新鮮蔬菜水果，例如：白木耳、黑木耳、紅棗、枸杞、桂圓、百合、山藥、豆類、黑芝麻、核桃、杏仁等都有助減緩關節、皮膚老化現象。
更年期過後，少了女性荷爾蒙的保護，會使心血管疾病風險增加，所以應避免高油、高脂、高鹽的食物，清淡飲食為宜。
資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101016/128/2f1iu.html
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