睡足六小時降血壓

睡足六小時降血壓

更新日期:2009/06/09 15:05

美國研究人員說，晚上睡眠不到六個小時的人，比較容易血壓高。





芝加哥大學研究人員努森說，睡眠最少要有八小時。每減少一個小時，高血壓的機會就會增加百分之三十七。





他說，睡眠時間不夠比較容易讓人緊張，增加血壓高的機會。不過，血壓高也跟種族和性別有關。在美國，最容易高血壓的是黑人男性。努森說，至於多睡，也就是睡眠超過八個小時會不會降低高血壓的風險，則還需要進一步研究。





資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090609/1/1ky3z.html