告別乾眼 養生茶飲滋肝補腎

乾眼症是常見的眼睛疾病，台中市1名忙碌的女性上班族，半年前因罹患乾眼症感覺眼睛刺痛，每天點人工淚液，但效果越來越差，直到接受中醫治療，以藥物滋補肝腎，配合生活飲食習慣的調整，終於告別乾眼，不再使用眼藥水，且人也變得更加有精神。

上班族因久盯電腦、工作壓力大，常有乾眼症的困擾，中醫師建議適度休息，且持按摩眼周穴位，可改善眼睛乾澀的症狀。

治療乾眼白澀症　先調理肝腎功能
國內乾眼症的盛行率約3成3，中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，中醫稱乾眼症為「白澀症」，指的是白睛無紅赤，但覺乾澀不適，病因大致可分為素體陰虛勞倦、濕熱內蘊或風熱外襲等。
中醫理論「肝開竅於目」且「肝腎同源」，認為肝腎功能主宰了眼睛的功能，治療時應從肝腎著手，再配合體質對症調理。
以該名乾眼症患者為例，屬於氣虛兩陰兼挾濕熱的體質，以滋補肝腎的杞菊地黃丸，搭配補氣滋陰的清心蓮子飲，加上清濕熱的茵陳、山梔子，症狀逐漸獲得改善。
眼睛不酸澀　少吃辣多吃深色蔬菜
不過，中藥調理期間，患者因吃辣食，犯忌到濕熱陰虛體質者禁食辛辣的禁忌，引發眼睛乾澀加劇。事實上，忌食辛辣並多吃深色蔬菜，是乾眼患者的重要飲食指南。
葛正航中醫師表示，現代人工作壓力大，工作時間長，喜歡吃燒烤油炸辣物，還有許多人沉溺在電視、電腦、手機等3C產品中，長期會傷腎又傷肝，很容易 造成眼睛不適。建議平常應做好眼睛保健，注意飲食，保持充足的睡眠，避免日夜顛倒，用眼50分鐘休息10分鐘，常用熱毛巾敷眼或按摩眼周穴位，但按摩時需 避免壓迫眼球。
【護眼茶飲：枸杞菊花茶】

• 材料：枸杞10克、菊花5至6朵、水250c.c.。
• 作法：將枸杞和菊花放入水中，煮滾後放溫即可。
• 說明：此方具有滋補肝腎、清熱、名目的作用，但因枸杞性質偏溫燥，燥熱體質的人應避免飲用。

【護眼5穴位】

眼周穴位示意圖。（攝影／黃志文）

1. 攢竹穴：位於眉頭內側邊緣的凹陷處。
2. 魚腰穴：位於眉毛正中間、眼睛瞳孔垂直正上方。
3. 絲竹空穴：位於眉梢凹陷處。
4. 精明穴：位於眼內角上方凹陷處。
5. 承泣穴：位於眼眶下緣正中央，眼睛瞳孔垂直下方。

資料來源：http://www.top1health.com/Article/248/14509