肘隧道症候群如何預防？

<h1>肘隧道症候群如何預防？</h1>

更新日期:2009/11/20 04:09

●打電腦、電玩或是麻將時，最好每半小時就伸展手肘10到15次

● 用手趴睡時，最好用軟墊墊在頭跟手的中間，減輕壓力

●用手趴睡時，每次最好不要超過40到50分鐘

●打電話時，避免手肘一直靠著桌子

●開車時，不要將手肘靠在窗框或門上

●避免肘部大量重複運動，盡量使用護具


資料來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091120/78/1vbe8.html